Temat: Z ponad 70kg do 60kg! Kto pierwszy?

verden fakt efekty są ale tylko jak się jej przestrzega później, a ja wróciłam potem do normalności bo przeciez całe życie nie będę sobie odmawaiała chleba, musli, owoców itp. i duuu...pa wszystko wróciło  

drugi raz nie zamierzam popełnić tego samego błędu, chce zjeść banana to zjadam tyle że wliczam w limit kalori, i jest ok,

teraz mam wykupioną dietę i fitness z vitalii, ale już mi się kończy, nie stosuję się do niej bezwzględnie, fitness mi się podoba bo zmusza do regularnych ćwiczeń, a co do diety to zastanawiam się czy przedłużać abonament,  jutro minie miesiąc i zobaczymy, bo jakoś w tym tyg waga stoooi i waha się w granicach 200g, szlag mnie trafia

a jak dlugo stosujesz diete Vitalii i ile udalo Ci sie na niej schudnac ?

 

jutro minie miesiąc i schudłam prawie 5 kg, jutro oficjalne ważenie

cześć kobitki ja byłam na diecie Vitalii przez miesiąc... za dużo nie schudłam, bo miałam trochę kłopotów, które zajadałam, ale nauczyłam się, ile mogę jeść, żeby chudnać i teraz staram się jeść takie porcje jak było w tej diecie... ja też nie potrafię sobie niczego odmówić, więc stosuję dietę MŻ i jest ok...

To uwazam, ze bardzo ladnie na niej schudlas, bo i tak srednia to ponad kg na tydzien  Ja bym chyba na Twoim miejscu przedluzyla abonanment, a jaka diete stosujesz ?

no wlasnie, ja tez stosuje mz, co jednoczesnie idzie u mnie w parze z liczeniem kalorii, bo wtedy mam kontrole nad porcjami, hehe

no właśnie ja bardziej wzoruję sie na dietce z vitalii niż ją stosuję, jadam podobnie a nie identycznie , początkowo miałam smacznie dopasowaną (może być), potem zamieniłam na błonnikową (jak dla mnie najgorsza) teraz od wczoraj chyba vitalekka i chyba najlepsza , a najbardziej to jestem zadowolona z ćwiczeń, myślałam że pod tym względem jestem ok, a jednak zakwasy mam jak cholera  ale to dobrze, początkowo chodziłam jak na szczudłach tak bolało hehehe

witajcie dziewczynki.Ja to zadnych kalori nie licze tzn nie uzywam cukru ani tluszczow czyli wszystko bez sosu i w mini wersji tzn na malutkim talerzyku takim od ciacha do kawki!!!!

Powiedzcie mi moje drogie smarujecie sie jakimis kremami typu wyszczuplajace?

Ja nie uzywam kremow wyszczuplajacych, a w ogole to kiedys co dzien musialam sie dobrze nabalsamowac bo inaczej zaraz skora byla sucha i swedziala, a odkad zaczelam 'oszczedzac' na mydle i balsamch skora przestala byc sucha i nie swedzi, nie mam tez zadnych problemow z nia.  Napisalam celowo 'oszcedzac' bo srednio do co drugiego prysznica, nie uzywam w ogole mydla i myje sie sama ciepla woda, a wtedy sila rzeczy skora sie nie wysusza i nie musze sie po takim prysznicu balsamowac.