Temat: 10kg mniej do 21 grudnia :))

ja właśnie po ważeniu na czczo - 70,7 , czyli 1,4 przytyłam, nie jest tak źle, jak myślałam, bo w sumie jadłam naprawdę, co mi w rękę wpadnie, miałam porządny okres załamania, a dziś znów 100% poweru i zaczynam dalej! Następnym moim celem jest 65kg - mam nadzieję, że przyjdzie to dość prędko. Po południu rozpiszę plan na dni tygodnia (jeśli już dostanę plan do szkoły ;| ), a teraz zbieram tyłek i jadę do szkoły, znów te 50km , eeeh, tak mi się nie chce! :P 

Witam nowe Dziewczynki,

a co do tego, jak się do Nas zwracać - może jednak po loginach, żeby nie było zamieszania? :D Ja skomplikowanego nie mam :P

Buziaki, trzymam za Was kciuki!

malutkanat - gratulacje!

ja już po apelu, kurcze, wcale mi się nie chce wracać do szkoły, jeszcze wychowawczyni mi się zmieniła, a była taka w porządku...

dziś śniadanie: jogurt, a potem bułka z parówką w plenerze, na obiad będą paluszki krabowe, wieczorem jakiś owoc/warzywo i spalanie a'la hot doga na orbitreku. A teraz z niesmakiem idę kupić zeszyty do szkoły : (

ODCHUDZANIE PRZY NADWADZE  /  OTYŁOŚCI: INTELIGENTNE, TAKIE POLECAM.  *****

 

1. Jemy niskotłuszczowo czyli:

INDEKS  ŻYWIENIOWY, TJ. IŻ  PRODUKTU.

 

2. Niskowęglowodanowo, a zatem:

NISKIE  WĘGLOWODANY, TJ. DO  26%  WZROSTU.

 

3. Puenta to:

IŻ  PRODUKTU.

 

P. S. Realizując klasyfikację IŻ, organizm sam wykorzystuje złogi trójglicerydów w żyłach, oczyszczając je. Zwyczajne biologiczne reakcje, które równocześnie eliminują miażdżycę i nadciśnienie.

 

4. Wykluczamy z diety tzw:

WYSOKIE  WĘGLOWODANY, TJ. OD 26,01% WZROSTU.

REALIA. http://sandrarecho.pinger.pl/m/8256460