Temat: grupa wsparcia na DUKANIE- zapraszam

hehe TY to masz spida :d

Moja rezygnacja z pracy laczy sie tez z rezygnacja z mieszkania, ale mam nadzieje ze dam rade

acha.....to już inna broszka....

dziewczyny od jutra jestem na proteinkach. Mam pytanko. Wiem juz ze kakao moge jesc a co z serkiem homo waniliowym ??

no i problem rozwiazal sie sam. Serki homo 0% tl :d

niekoniecznie 0%,dukan zezwala do 5% na wszystkie produkty.Ale serki homo waniliowe mają cukier i tego unikamy jak ognia!
ja kupuję sesek homo Pilos 0,5 kg wiaderka w Lidlu,właśnie zakupiłam 4 szt.

do takiego serka dajesz słodzik i aromat waniliowy i masz !

wlasnie pieke sernik , a wieczorkiem sprobuje  zrobic ser

 

tak,Krusia,ja jak mam II zmianę to biorę do pracy na śniadanie....potem w domu już nic nie jem,piję maślankę,ewentualnie jak jestem bardzo glodna to jem śledzie w occie...niestety opiekane...i też chudnę,nie dajmy się zwariować....ten nabiał 0 % przecież do niczego jest...ja kupuję wszystko jak leci,aby 5% nie przekroczyło.A dzisiaj nawet kupiłam serek topiony light(12%)i też zjem sobie zapiekankę jakąś,ale raz na miesiąc np....
i piję drinka drugiego,ale takiego kupionego w Biedronie!
ja naprawdę nie lamentuję,jak zjem czasem coś PONAD normę!
acha...i zjadłam big milka,a co!
już nie wspomnę o tym,że mieszam dni ostatnio....zamiast 5 dni na białkach jestem 3,potem 4 warzywa....dzisiaj tez mam warzywa,a nie zjadłam....ech....