Temat: grupa wsparcia na DUKANIE- zapraszam

Wszystkich  stosujacych diete Dukana zapraszam do dzielenia sie wrazeniami ,opiniami , wzlotami i upatkami a my postaramy sie razem wytrwac do uzyskania wymazonej wagi. ZAPRASZAM

witam ponownie, a u mnie dzis na lapu capu z jedzonkiem bo- rano szybko warzywa i szynka w pracy serek wiejski a po pracy kapusta i wedlina ale wszystko dukanowo ale bez wysilku. Dzis zaczelam  warzywa i proteinki wiec zawsze wrazie co szybko mozna chwycic ogorka czy pomidorka a potem cos konkretnego

a ja witam po pracy....no u mnie też dzisiaj nic specjalnego....
Dzień Dobry dziewczyny 

U mnie wczoraj grzecznie, na śniadanie twarożek, na obiad zupa orientalna, na deser sernik na kolację wędzona noga z kuraka .

Dziś na śniadanie mam zamiar zjeść wędzoną nogę z kurczaka + sałatkę z pomidora i ogórka. Nad obiadem się jeszcze nie zastanawiałam i szczerze nawet nie mam jakoś specjalnie pomysłu. No i jakoś tak czuję że mi brzuch urósł od poniedziałku i bardzo muszę ze sobą walczyć żeby na wagę nie wejść, jak się okaże że przytyłam, a ostatni wynik naprawdę mnie zmotywował to będzie kiepsko. 

dzien dobry

Dlugo mi tutaj nie bylo i rownie dlugo mnie nie bedzie

dzisiaj jade na urlop na prawie dwa tyg

szarlej tylko pozazdrościć . Będziemy za Tobączekać cierpliwie . Mam nadzieję że po urlopie o nas nie zapomnisz
Witam po pracy....
dukanowo,ale w pracy zjadłam grahamkę....z głodu,aby szubko coś wrąbać....
u mnie te dukanowo, a na forum widzę przerwa wakacyjna
ale się ożarłam......
rosół,zapiekane bakłażany i sernik na zimno zrobiłam....
wszystko wypróbowałam
hehe Żanetko, na zdrowie . Ja wczoraj też maiałam sytą kolację, noga wędzona, sałatka z pomidorów, ogórka i cebuli i na koniec serniczek
cały dzień w pracy byłam,a tu co????pusto.....

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.