- Dołączył: 2009-01-26
- Miasto:
- Liczba postów: 1098
24 marca 2010, 11:14
Wszystkich stosujacych diete Dukana zapraszam do dzielenia sie wrazeniami ,opiniami , wzlotami i upatkami a my postaramy sie razem wytrwac do uzyskania wymazonej wagi. ZAPRASZAM
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
9 sierpnia 2010, 10:01
Witam...
ja to się nawet dzisiaj nie zważyłam....
poczekam na koniec @...
- Dołączył: 2010-02-23
- Miasto: Swarzędz
- Liczba postów: 734
9 sierpnia 2010, 20:27
A u mnie dziś waga w dół, choć bez rewelacji bo od zeszłego pon. tylko 0,6 kg. ale najważniejsze że w ogóle
![]()
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
9 sierpnia 2010, 22:59
bardzo ładnie Krusia...
już niedługo na III fazę przejdziesz....
- Dołączył: 2010-03-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 36
9 sierpnia 2010, 23:23
witam, jestem nowa na forum. tzn nie udzielalam sie, ale czasem przegladalam. rowniez jestem na dukanie juz 15 dzien i schudlam okolo 4 kg. w fazie 2 stosuje rytm 5/5. nie jest mi wcale jakos nadmiernie ciezko. w zasadzie normalnie, moja siostra robi 1/1 bo twierdzi ze nie da rady, a ja jej pokaze ze mozna :D tylko ze mam problem. w poniedzialek lece do londynu na 3 dni odwiedzic rodzinke i bedzie alkohol i 'niedobre' jedzenie i nie wiem jak to zaplanowac.. jak mam jesc, po prostu malo?
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
9 sierpnia 2010, 23:36
alkoholu nie zastąpisz,ale jedzonko staraj się jeść jak najbardziej zbliżone do dukana...ja tak zawsze robię jak nie mam co jeść dietetycznego....
czyli mięsko jedz,warzywa,ale odpuść ziemniaki,ciasta(jak dasz radę).Ogólnie to najbardziej unikaj cukru....i bardzo tłustych potraw...
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
10 sierpnia 2010, 08:52
Dzień dobry!
Dzisiaj mam jeszcze @,ale waga 87,5...
- Dołączył: 2010-02-23
- Miasto: Swarzędz
- Liczba postów: 734
10 sierpnia 2010, 11:22
Hehe Żanetko, do III fazy to brakuje mi jeszcze 8 kg
![]()
, ale tak się zastanawiam czy nie spróbować zejść z wagą do 60 kg., w razie co zawsze mam 5 kg. zapasu
![]()
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
10 sierpnia 2010, 13:41
ja jak dobrnę do moich 80,to też zmienię,ale jak pisałam te 80 kg to trudno mi było uwierzyć,że dojdę kiedyś jeszcze ze sobą do porządku i będę wyglądała jak człowiek....jeszcze te 7 kg....
- Dołączył: 2010-03-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 36
10 sierpnia 2010, 21:59
jak minal dzien? u mnie ciezko, dzisiaj mialam wiele 'ochotek' i zjadlam normalny jogurt z truskawkami Fantazja. ale nie zaluje bo poza tym to wszystko ok, wiec to tylko maly grzeszek ;p ciagle mysle o tym wyjezdzie ... blee moglam sie nie wybierac tam!
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
10 sierpnia 2010, 22:45
żebyś zjadła sobie jogobelkę light byłoby jeszcze lepiej,bo najgorszy ten nieszczęsny cukier ....
, ale tak się zastanawiam czy nie spróbować zejść z wagą do 60 kg., w razie co zawsze mam 5 kg. zapasu 
