Temat: grupa wsparcia na DUKANIE- zapraszam

Ja wróciłam z zakupów,cała lodówa załadowana białkami!!!
Do tego kupiłam słodzik  w płynie i tą nieszczęsną maizenę dostałam...huraaaa!

na jutro zaplanowałam pulpety wołowe,zapiekane w piekarniku,powiedzcie mi tylko jaki sos do tych klopsików zrobić???

Ja jestem po trzech dniach I fazy.Spadło mi 2,5 kg.Teraz drugi dzien II fazy z warzywami.Zastanawiam się czy robić 5/5 czy 3/3. Bardziej mi pasuje to drugie.Dziś robiłam racuchy z serkiem homogenizowanym a na obiad naleśniki z sałatą pomidorem i papryką i sos jogurt z musztardą- i to było bardzo smaczne.Pieklam tez mufiny ale nie wyszły  i w kosz poszły.Trzeba chyba dużo balsamować się , zeby skóra nie wiotczała.

po białkach tak nie wiotczeje...
a dla ciebie wystarczy 3/3,powodzenia

Alez mialam czytania. Witam szczystkich, no ja narozrabialam bo uleglam i przez trzy dni jadlam nieprawidlowo ale juz sobie wszystko policzylam i wypada ze za dwa dni powinnam zaczac faze 1 wiec za dwa dni obiecuje ze bede sie starala sie niepoddac zreszta szkoda tego co juz osiagnelam

zaneta ten chlebek dukanowy faktycznie wydaje sie byc dobrym moze sie skusze i go upieke

Zaneta suflet robilam tak:

30 deko watrobki

szklanka chudego mleka

chuda" ostka rosolowa

3 jaja

ziola, przyprawy

lyzeczka maizeny

watrobke podsmazyc na teflonie,

sos ( mleko wymieszac z maka i podgrzac az zgestnieje, rozpuscic w nim kostke rosolowa)

z bialek ubic piane, watrobke posiekac z ziolami dodac przyprawy(wedle uznania), polaczyc sos, zoltka i watrobke. na koniec dodac piane i delikatnie wymieszac. piec w piekarniku w naczyniu zaroodpornym ok 30 min. 180 stopni

smacznego:)

 

mozna dodac tez zabek czosnku, ale ja go nie lubie wiec nie dawalam.

kingsol chętnie ale nie idzie do ciebie napisać wiadomości jakaś blokada 

Ala juz zmienilam, powinnam dostac wiadomosc