Temat: grupa wsparcia na DUKANIE- zapraszam

Ania chlebek ladnie wyrosl prawie tak ladnie jak Zanecie:), zamiast suchych drozdzy dalam pol kostki swiezych.

a tak w sumie to ile tych otreb dziennie mozna ? trzy lyzki w sumie czy po trzy lyzki owsianych i pszennych? bo juz sie pogubilam

Kinga 2 owsianych i 1 pszennych! Kurczaczek, dziewczyny jak dobrze, że was mam!!!! Bo sama popełniałabym mnóstwo błędów w tej diecie!!!

A ja nie wiem, czy mój organizm dobrze reaguje na tą dietę... jak zaczynałam ją w środę to waga pokazała rano 73,9kg...po całym dniu zajadania się białkowym jedzeniem wieczorem (ach ta moja ciekawość ;) ) waga pokazała - 75,3!! Ale co najciekawsze czwartek rano > 73,2... czwartek wieczór grubo ponad 74 a gdy dziś rano spojrzałam na wagę to przetarłam oczy ze zdziwienia - była 72,5.

Mam jeszcze pytanie, może juz je zadawałam, ale pewna nie jestem. Watróbke wieprzowa mozna? Ja dzisiaj miałam zamiar zrobić sobie na jutro placki do tortilli proteinowej, ale przypomniałam sobie, że jutro zaczynam czyste proteiny a z samym kurczakiem nie bardzo mi sie to podoba! Tak więc zmieniłam plany, usmażyłam dwa nalesniki z tym że dodałam do nich troszke drożdży i pokroiłam  na paseczki, takim sposobem mam makaron. teraz zastanawiam się co z nim zrobic, ale wykombinuje chyba jakas zapiekankę "makaronową" z mięskiem z cyców kurczaczka. szczególnie, że brat chce jutro na obiad zapiekankę ryżową z mielonym mięsem. takie coś jak farsz do gołąbków tylko w formie zapiekanki, więc ja też będę mieć swoją. trzeba sobie jakos radzić żeby nie czuc się poszkodowanym!

Iwona ja juz nie bedę ważyc się codziennie tylko raz w tygodniu, bo w Dukanie z tego co czytam na róznych forach poswięconych tej diecie oraz w pamiętnikach wiele dziewczyn wspomina, że waga skacze, raz tak raz tak! Lepiej po tygodniu widac rezultaty, szkoda się stresowac! A tak poza tym to zawsze tak jest, że rano ważymy mniej niż wieczorem. Najlepiej ważyć się właśnie rano, naczczo, po toalecie, w bieliźnie i najlepiej jest również ważyc na jednej  i tej samej wadze (u mnie własnie był ten błąd, że maiłam dwie, z czego jedna jest do d... i się niepotrzebnie przejmowałam jak mi pokazywała pare kg więcej) no i zawsze w tym samym miejscu.

Ania wieprzowej watroby niestety nie mozna, cieleca , wolowa i drobiowa.

Iwona!Ania ma rację,waż się raz w tygodniu i będzie ok.

kurcze nie mam pomyslu na jutrzejsze jedzenie. a zwlaszcza na obiad.na sniiadanie moze zrobie sobie chlebek z kremem czekoladowym dukana,a pozniej nie wiem:) dzisiaj na obiad zrobilam sobie piers w zalewie z piekarnika, do tego szpinak i chlebek. mmm tak sie najadlam ze do wieczora mnie trzymalo, dopiero teraz zrobilam sobie kanapki z szynki drobiowej i pomidora , oczywiscie juz bez chleba. kurcze troche malo dzisiaj wypilam bo bylam zabiegana, musze to nadrobic.

czytalam dzisiaj w gazecie artykul o 5 dietach, okazuje sie ze na dukanie mozna stracic najwiecej ale chyba jest najbardziej wyniszczajaca dla organizmu. kurcze zawsze wiedzialam ze pociaga mnie to co najbardziej niebezpieczne:)

aha bylo napisane, ze w fazie uderzeniowej tracimy wode dlatego sa tak duze spadki wagi. tego nie wiedzialam, myslalam ze pozbywamy sie tluszczu.