Temat: grupa wsparcia na DUKANIE- zapraszam

Kinga a co masz jutro P+W czy  P+P (nie wiem czy same proteiny tak pisze sie w skrócie)? Bo jak możesz warzywka a masz skrobie i drozdzę ewentualnie mąkę kukuryydziana to może pizze dukanowską? Ja sie do niej przymierzam, ale mogę dopiero w poniedziałek. Jesli sie na nia zdecydujesz to możesz dodać wiadomo mięso z kuraka, jakies pieczarki, pomidor, cebule. Zresztą co ja ci tu gadam co masz dodac jak pizza może byc z czym ci sie podoba byle by po dukanowemu Dobranoc Kobity! Do jutra!

Miałam isc spac ale nadal buszuje po necie i oto efekty:

http://www.wielkiezarcie.com/recipe42515.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe43727.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe57493.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe57014.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe43000.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe42253.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe42200.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe42518.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe56535.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe42064.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe57401.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe42452.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe57011.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe57011.html a ja myslałam że to mój wymysł

http://www.wielkiezarcie.com/recipe42856.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe42856.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe57010.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe42148.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe42592.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe42478.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe43709.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe44807.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe50479.html

http://www.wielkiezarcie.com/recipe50030.html

No cóz, mogłabym tak do rana, ale trzeba iśc spać żeby miec jutro siły  sprostac wymaganiom naszego MISTRZA, WZORU, GURU! DUKANIE, TYS NASZYM DROGOWSKAZEM! PROWADŹ NAS DO CELU! (odwaliło mi, to znak, że nie moge dłużej siedziec przed kompem i muszę iśc lulu) Nara

Witam! Udało mi sie narazie tylko troszkie zrzucić i waga stoi ale myśle,że to przez zbliżający się @ 

Ale i tak jestem zadowolona 

Hej protalki:) Czy widzicie za oknem jak pięknie słonko grzeje i jaki cudowny dzień się zapowiada??:) Mam zamiar maksymalnie go wykorzystać i planuje wielkie grillowanie!!! No może nie znowu, aż takie wielkie, ale jako że mam ostatni dzień warzyw to jakiegoś szaszłyczka dukanowego sobie wykombinuje:) A jutro rano na wagę.... sama nie wiem czy będę się cieszyć czy płakać, okaże się

A ja jak zwykle wtopiłam! Poszłam spac same widzicie o ktorej i obudziłam sie po dwóch godz, później aż do rana zasnąc nie mogłam, ale w końcu ok 6- tej udało mi sie i obudziłam sie o 8.30 taka bardzo oszołomiona i rozespana, wstaje, otwieram lodówkę a tam ciasto! no i  zajełam sie nim,  później poszła reszta makaronu  z danonkiem i cukrem który wieczorem nie dojadł siostrzeniec no i taki tłusty serek kanapkowy! Kur... ja nigdy nie zrzuce tych kg! A dzisiaj miały byc same proteiny i jutro tak samo! A najgorsze że sama nie wiem dlaczego to zrobiłam jak mi juz tak fajnie szło! Dziewczyny poradźcie co teraz? Uderzeniówka od nowa czy przedłużyć proteiny a później dalej ciągnąc białka z warzywami? co mam robic!? Czy w ogóle potraktowac jakby ttego żarcia rano nie było i resztę posiłków jesc normalnie?Ale głupiec ze mnie! Dziewczyny wpierniczcie mi albo przynajmniej ochrzańcie na czym świat stoi! Dukan pewnie płacze rzewnymi łzami nade mna!

Ania jestemy tylko ludzmi wiec nie doluj sie tak z tego powodu. z tego co pamietam to nasz mistrzu cos wspominal wlasnie o takich wpadkach i co robic po nich. musze zajrzec do ksiazki.

moim zdaniem zrob sobie dzien dluzej protein i juz, a nastepnym razem dostaniesz kopa w tylek:)

no ja mam raczej naturę panikary, więc wybaczcie, zawsze tak na początku reaguje, póxniej emocje opadają. Kinga a ty masz ksiązkę " Nie potrafię schudnąć 350 nowych przepisów"? Bo ja ją mam, ale nie wiem czy tam jest na ten temat,  bo korzystam raczej z przepisów, ale we wstepie cos tam Dukan piszę, muszę poczytać.

już powinnam dostac lanie! dzięki za łaskawośc!

Ania ja mam jakas sciagnieta z netu, "nie potrafie schudnac", w tytule nie ma przepisow, chodz na koncu ksiazki kilka sie znajduje