Temat: grupa wsparcia na DUKANIE- zapraszam

sluchajcie czy mozna uzywac przecier pomidorowy?

kupiłam sobie parafinę. buteleczka 100g kosztuje dwa zł, to jest w buteleczce, która wyglada jak woda utleniona. w smaku przez konsystencje nie jest zbyt przyjemna, ale da sie przełknąc. Dziewczyny i znowu pech! Kupiłam serek wiejski i tak z przyzwyczajenia wziełam nie czytając wartości odżywczych, bo zawsze w tym sklepie był do 5%, czyli taki jaki nam wolno, przychodzę do domu i patrze a tu 7 % tłuszczu, węgli 2% a białka 11%, i  nie wiem sama co teraz? przecież nie wyrzucę a u mnie w domu nikt tego nie chce jeśc. czytalam ostatnio, że ważne jest żeby tłuszczu + węgli w sumie było mniej niż białka i pod tym wzgledem się zgadza, ale z drugiej strony wiemy wszystkie co na ten temat nasz ukochany Dukan powiedział - do 5%. Zastanawiam sie jak uratować sprawę? Jak uważacie czy gdy odleję te smietanke, której w tym serku jak zauwazyłam jest wiecej niż w tym 5% to zmniejszy to w jakis sposób ilosc tłuszczu? Kurcze dziewczyny macie ze mną urwanie głowy ostatnio, ale coś mam pecha do tych produktw! Na obiad wymysliłam cos takiego: Taki jakby biszkopt dukanowy: 3 jajka, trzy łyżki zmielonych otrebów, 3 łyżki jogurtu naturalnego. Najpierw ubiłam na puszystą masę żółtka z odrobiną vegety, dalej mieszając dodałam jogurt i przesiane otręby, później ubiłam na sztywną piane białka i delikatnie wymieszałam z masą żółtkową., dodałam bazylię. Następnie pokroiłam w kostkę dwa filety z kurczaka, i troszkę cebuli i udusiłam to na patelni. Do naczynia zaroodpornego wlałam część "biszkoptu" i podpiekłam przez kilka minut, następnie dałam na to kurczaka z cebulą i zalałam resztą masy. Pieklam jakies 10 minut po czym dałam na górę dwie łyżki tego nieszczesnego serka wiejskiego i zapiekłąm aż do momentu aż na górze powstała skorupka. Już wyciągnełam z piekarnika i z tego co widze wyszło z tego rzeczywiscie cos co na oko przypomina biszkopt! Za pół godziny zobaczę jak smakuje!

Kinia wydaje mi sie że na P+W chyba troszke wolno, w końcu to pomidory. znalazłam takie dane na temat koncentratu pomidorowego z Pudliszek:

 

 

Koncentrat pomidorowy

Opakowanie: słoik 200g

Skład: koncentrat pomidorowy wyprodukowany ze świeżych pomidorów, bez żadnych dodatków.

Bez konserwantów. Wartość odżywcza w 100 g produktu: białko 5,6 g; węglowodany 16,7 g; tłuszcz 1,5 g; Wartość energetyczna: 387 kJ (92 kcal).

 

W sumie jesli chodzi o tłuszcz to bardzo ok, ale dużo wegli, ale na P W moze to przejdzie?

 

 

 

to chyba zaryzykuje, bo chce sobie zrobic cos a'la bigos, wlasnie dusi mi sie cyc w bulionie grzybowym, mam ugotowana kapuche kiszona .

ostatni stwierdzilam ze jem bardzo malo ryb, ale nigdy za nimi nie przepadalam.chyba nie ma w tym nic zlego ze prawie ich nie jem?

Witam dziewczynki!

Ja po pracy dzisiaj...a tutaj co się dzieje???Ania podjada???
Kinga,zamiast tego przecieru,który ma tyle węgli(bo pewnie zawiera cukier),przetrzyj sobie pomidory i też będzie dobre!

A mnie się ciągną te czyste białka...dzisiaj już gumy żułam,bo mam ciągle sucho w ustach,a od wczoraj pepsi light popijam...

jeszcze jutro mam czyste białka i od poniedziałku warzywa.

Ja robię na jutro pasztet z kurczaka i na poniedziałek wymyśliłam flaczki,więc kuraka do pasztetu ugotuję razem z żołądkami.Może i sobie pojem flaczków,tylko bez warzyw.

DZIEWCZYNY ALE CO MAM ZROBIC Z WIEŚNIAKIEM?