Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

No to kontynuujemy odchudzanie z Dukanem na nowym wątku...

Będzie lepszy...:))

i lepiej będziemy chudły

uciekam obejrzeć "Bracia i siostry" bo sobie nagrałam z foxlife w tygodniu a nie miałam kiedy obejrzeć ;p Miłego popołudnia ;)

Witam Dukanki i pseudo Dukanki

cocomeg spóźnione ale szczere gratulacje, bo dziś dopiero doczytałam, że dałas radę

czerwony kapturku ja też dzisiaj- 100 gram  ważne, że spada

godzę się na 100 gram pod warunkiem, że codziennie hi hi

Pasek wagi

U mnie znowu pogoda do D..Y!!!

dzisiaj zaczynam nowe 5 dni - same białka

Pasek wagi

Nie wiem dlaczego zdublowalł się post,

jestem pewna, że raz nadusiłam

zaraz  ten drugi cosik przerobię

Pasek wagi

powiedzcie mi czy pijecie na tej diecie kawe 2w1???

 

tylko świeżo mielona
Pasek wagi
ja nie, w ogóle nie uznaje kawy w proszku
Pasek wagi
WITAM SŁONKA I JAK ZAWSZE CZĘSTUJE KAWUNIĄ

witam po obidku

nowy wątek -nowe wyzwanko

ale my wszystkie "stare" ale jakże młode duchem

cos plotę..

waga stoi - dukanowy obiadek wciągnięty

teraz czekam na gości - córka zrobiła tiramisu - kusicelka!!!

będę dzielna!

Mam pytanie odnośnie węglowodanów. W książce jest przepis na placki z otrębów, które można jeść w I fazie, ale nigdzie wcześniej nie ma słowa o węglowodanach. I co z opiniami na temat tego, że wskazane jest spożycie 2 małych łyżeczek otrąb dziennie. Zgłupiałam w tym momencie, przyznam szczerze. Są wskazane? Czy po prostu mogą je jeść osoby 'oporne' lub też z mniejszą motywacją?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.