Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

menu dzisiejsze wygląda ok , uważaj tyko na ilość otrą czy skrobi. Efekty będą

trychta88 nie ma znaczenia jak łączysz dozwolone produkty, pod tym względem na szczęście jest "róbta co chceta" ;)

A czy jest to wystarczające jedzenie czy jednak zbyt mało ??

wg mnie wystarczajaco :) ja na początku też nie jadłam dużo.

a ja myślę, że możesz jeszcze coś wszamać ;)

 to zależy od indywidualnych potrzeb. Ja na początki jadłam bardzo mało bo wciąż byłam napchana

no właśnie, jak jesteś głodna to jedz i będzie ok, ale nie przejadaj się, ja właśnie wszamałam 3 jaja z tuńczykiem i jednym korniszonkiem ;)

ja postanowiłam że ostatni posiłek będzie do godziny 18, muszę tego trzymać. Szczerze powiem że nie sądziłam że odważę się na detę, muszę wytrzymać w tym postanowieniu a będzie good:)

trychta88

wytrzymasz i będzie super :)
ja na początku też się bałam, a teraz mam za sobą już pół roku

Ja zawsze jadłam ostatni posiłek po 20.00 a kładłam się spać ok. 23.00 i udało mi się schudnąć, ale wiadomo, każdy organizm jest inny... Teraz, kiedy chudnę duuużo wolniej myślę, czy nie zjadać kolacji wcześniej, a po 20.00 kręcić sobie hula albo cykać brzuszki... Robiłam je cały styczeń, ok. 300-400 dziennie, ale żeby efekty jakieś było widać to nie powiem... W pasie tyle samo, tłuszcz jak zalegał tak zalega, tylko skóra się zrobiła jakaś taka wiotka :/