Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika AnowiCe

AnowiCe

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2010, 20:15

No to kontynuujemy odchudzanie z Dukanem na nowym wątku...

Będzie lepszy...:))

i lepiej będziemy chudły

Zdjęcie użytkownika anulka19801980

anulka19801980

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 10499

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2011, 21:12

Brzuszek jak brzuszek, ja niestety po piwie mam najpierw spadeczek, a później makabryczny wzrost...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2011, 08:30

Hej babeczki

Anulka, ja z tym piwem mam identycznie- ma opóźnione działanie na wagę.

Jestem po 4 dniu białek i na wadze 74,9 kg- nawet na białku nie mogę zejść do paska   Dziś powinnam zacząć 2f, no i nie wiem czy zaczynać 2f, czy przechodzić na 3f???  Nigdzie się tego nie mogę doczytać

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anulka19801980

anulka19801980

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 10499

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2011, 08:50

Gołąbku przejdź teraz na 3f.
U mnie po kilku dniach widzę na wadze tendencje spadkową, ale jeszcze trochę poczekam aż zmienię paseczek. Organizm się pomału przestawia na inną dietę  i ćwiczenia, a po nich mam zakwasy więc woda się zatrzymuje i do tego w ciągu 2-4 dni powinnam dostać @
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2011, 08:55

doczytałam, że na 3 f można 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego- jakiego?? takiego kupnego?? na co zwrócić uwagę??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anulka19801980

anulka19801980

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 10499

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2011, 09:05

Gołąbku sama nie wiem ja teraz kupuję Schulstanda te ciężkie chleby, najczęściej fitness ze słonecznikiem, dobry jest i porcelanka po nim jak się patrzy. Zwróć uwagę żeby nie było mąki pszennej w składzie i będzie git!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2011, 09:13

anulka, czyli ma nie być jedynie mąki pszennej?? A zwracać uwagę na jakieś węgle, tłuszcze??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anulka19801980

anulka19801980

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 10499

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2011, 09:21

Gołąbku pieczywo to głównie węgle więc moim skromnym zdaniem nie ma co sobie gitary zawracać. Ja szukam tylko takiego na mące razowej lub żytniej i żeby nie był dodawany karmel dla koloru.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2011, 09:33

a 40 g sera żółtego, to ile to mniej więcej?? 1 plasterek?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2011, 09:33

a produkty skrobiowe to jakie to na przykład??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2011, 09:35

a co ze słodyczmi?? czy można je podciągnąć do uczty królewskiej?? czy na takiej uczcie faktycznie można kawałek zwykłej pizzy??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.