Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

Gołebico - więc zobaczę :) do końca lutego amm czas ... jak coś to zmiana

witam czy moglby mi ktos podac przepis na tę tortille co mowila  Olcia3007 ? ;)

Natusek5, oto przepis na tortille :

Tortilla z kurczakiem – (PW)

Placki:
1 jajko
6 łyżek otrąb owsianych (zmielone)
Pół szkl. Mleka (ja lałam na oko, żeby ciasto było w miarę gęste, ale też nie żadkie)
Szczypta soli

Sos czosnkowy:
3 łyżki jogurtu naturalnego
Czosnek w proszku
Pieprz
Sól

Wkład:
½ kg piersi z kuraka
Przyprawa do grosa
Kapusta pekińska
Pomidor
Ogórek


Wszystko razem miksujemy, wylewamy na patelnię teflonową posmarowana lekko olejem i smażymy z obu stron. Wychodzą 2 solidne placki, a nawet i 3 cienkie. Smarujemy placek sosem czosnkowym, układamy pokrojone w paseczki piersi z kurczaka usmażone wcześniej z przyprawą do gyrosa na patelni teflonowej bez tłuszczu (jedynie podlewamy wodą), na to poszatkowana kapusta pekińska, pomidor i ogórek

Oczywiscie przepis mozna modyfikować, zmieniać wazywka itp. Ja no teraz naleśnik robię tak : 1 jajko, 3 lyżki otrębów i dwie łyzki serka homo. A jeżeli nie mam serka homo, to kombinuje z jogurtem, i tez jakos tak wychodzi :) Ale polecam, to moje ulubione danie na warzywkach, prawie jem je codziennie :)

dziekuje ;D

hmmm ale bez warzywek też ją można zrobic :)

dzień dobry z pacy :))
miłego dnia

ooooo Bendzia mnie dzisiaj wyprzedziła 

Cześć:))
Gołąbku u mnie też paskowa, ale lepsze to niż wzwyż prawda?
U mnie też był nadprogram, menu wpisałam do pamiętnika...

Cześć chudziny! Ja znów nażarłam się na noc, nie mogę :[ muszę w tym skończyć, ale mino, że jem dość sytą kolację, jeszcze potem coś podjadam po 21.00 ;(

a wagi paskowej to już z tydzień nie widziałam...