Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

No to kontynuujemy odchudzanie z Dukanem na nowym wątku...

Będzie lepszy...:))

i lepiej będziemy chudły

Gołąbku ......... dobrze mieć taką bratówkę ........... jeśli się dobrze dogadujecie to super, potrzebni są wokól nas ludzie życzliwi, pomocni
Dzisiaj jest 27 dzień jak się opamiętałam i wróciłam na drogę dietki (mieszanej ) ............. i policzyłam i ....... zdębiałam ............. straciłam w ciągu 27 dni ............... aż 7,1 kg !!!     
O kurczę, Bożenko, to mega dużo!!!  No super, gratuluję, bo naprawdę jest czego!!! Super Ci idzie  Mam nadzieję, że jak po 9 miesiącach przerwy wrócę do Dukana, to też tak szybko będzie mi spadać... Bożenko, a ile Ty miałaś przerwy???
Pasek wagi
Tak naprawdę to w połowie sierpnia zaczęłam grzeszyć coraz poważniej , Bo od marca do końca czerwca zeszłego roku straciłam troszkę ponad 20 i waga stanęła ......... straciłam powera ......... lato...... grille, spotkania itp 
coraz bardziej grzeszyłam głównie słodyczami i przybrałam około 7 kg opamiętałam się miesiąc temu ale z wyższą wagą ............ którą udało mi się już stracić ............ sama nie wiem jak ??? bo to bardzo szybko ale cieszy
Gołąbku nie martw się na zapas ......... wiesz że potrafisz więc jako już szczęśliwa mamuśka , będziesz wiedziała co i jak aby odzyskać to co z takim zapałem ale i wielkim trudem osiągnęłaś do dziś ............. teraz wasze zdrówko, później twoje marzenia ............... rozsądnie i będzie dobrze
wie ktoś jak liczyć kalorie np banana? w skórce czy już obrany
Mój miał 120g cały a obrany 70g którą wartość przyjąć na 100g?
Bendzia, faktycznie wygladasz rewelacyjnie! Dupci to to Ty chyba prawie nie masz co? Oby tak dalej :)
Gołabku, to faktycznie swietna bratowa Ci sie szykuje :)
A u mnie waga 72,5 czyli prawie paskowa :) uff :)
czesć kobietki
dzięki za miłe komentarze :))))

ps. dziś znów byłam u lekarza bo dzieciarnia choruje -stały zestaw podstawowy - kuba i laura - wykończą mnie
Pasek wagi
> wie ktoś jak liczyć kalorie np banana? w skórce
> czy już obranyMój miał 120g cały a obrany 70g
> którą wartość przyjąć na 100g?

Kochana, skórki nie wlicza się do kaloryczności  tak więc 70 g banana ma 63 kcal
Pasek wagi
Bendzia, bidulko...  Ale tak na pocieszenie... robi się coraz cieplej, to może dzieciaczki ostatni raz chorują przed latem?? 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.