Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

Jestem za. I uważam, że jeśli np będziemy się zdrwo odżywiać przez określony czas, potem znów wrócimy do dawnych nawyków (typu pochłaniania duużo słodyczy), to waga wróci...

ALe zdrowe odżywianie jest przede wszystkim dla zdrowia. ;) Ja np też postanowiłam zmienić swoje nawyki na lepsze. I teraz jak sobie porównuję, to nie wyborażam sobie powrotu do starych nawyków. I ja wcale nie odmawiam sobie w bestialski sposób tego wszystkiego- po prostu nie ciągnie mnie do "zakazanych" rzeczy. Raz na jakiś czas? Owszem! ;) Jedzenie jest po to, żeby je jeść. ^^ Tylko w umiarkowanych ilościach. Bo po co wtrynić całe ciasto na raz, całą czekoladę na raz? (ja ostatnio jak miałam czekoladę, jedną kostką zaczynałam każdy dzień, jako miły akcent). To ejst wykonalne. ;)

Ja będę chciała :-)
Super pomysł!
ja sie dolaczam od poczatku lutego zaczelam sie juz zdrowo odzywiac nie stosuje zadnych tabletek jedyne co to pije czerwona herbatke swoje dotychczasowe jedzenie zmienila na zdrowsze gdyz slodycze jem od swieta w niedziele i sobote ale w nieduzych ilosciach,sniadanie jem normalne z zwyklym pieczywkiem,obiad  malutki na kolacje zazwyczaj jogurt a miedzy posilkami jem sporo owocow i warzyw w postaci marchewki,jablka,kiwi czasem banan,pije bardzo duzo przegotowanej wody czesto robie sobie salatki warzywne z kukurydzy,groszku,czerwonej fasolki,kapusty pekinskiej z dodatkiem nieduzej ilosci majonezu
Ja mam właśnie taki plan. Zdrowo na zawsze, nie tylko na zrywy i porywy. Wiem już tylko o jedzeniu, że na każdy posiłek patrzę jak przez tablicę: białka, tłuszcze, węgle... wiem  że tylko wiedząc, co jem mogę zapewnić sobie stabilizację wagi
Pasek wagi
Dołączam do grupy ^^!
Ja na początku zakładałam że podczas diety porzuce wszystko co "ZŁE" (słodycze,alko,itp),ale teraz powoli dochodzę do wniosku,ze mogę sobie na to pozwolić ale w mniejszych ilościach.Bo czasem nawet zjedzenie paru ciastek (2,3-nie mówię o całym opakowaniu xD) moze na nas dobrze wpłynąć:).A jeśli chodzi o zdrową żywność-Do końca świata i jeden dzień dłużej ^^!
jestem z wami:)

Nawet nie wiecie jak mi miło ze jest tyle chętnych, i że podoba Wam się ten pomysł ;-) Zaraz zrobię listę , będzie zawsze w pierwszym poście.

Razem damy radę , trzeba tylko uwierzyć że zdrowe jedzenie naprawdę może sprawiać frajdę. To styl życia, o to przecież głównie chodzi 

przede wszystkim dzieki za zaproszenia. To jak jem mozna zobaczyc w moim pamietniku, nie wiem czy dokońca tak zdrowo ale ucze sie bo tez mi sie to podoba. Boje sie tylko ze nie jesetm do knca odpowiednią osobą do tej grupy bo nie ma co ukrywac ze niezdrowych wpadek mi nie brakuje(przedewszystkim chipsy), ale chce zmienić swoje nawykiraz na zawsze wiec chetnie do was dołącze. 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.