Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

dołączam do Was, Kochane!
-Ania-

Super , witamy nowe dziewczyny ! : )

Ilonka mam podobny zamiar. Jak już dojdę do wymarzonych rozmiarów, tzn nawet o wagę nie chodzi, tylko bardziej o to co się widzi na zewnątrz, to będę jadła tak ślicznie na stabliziacji że ah ah. Nie mogę się tego doczekać, moich owocowych deserów z jogurcikami naturalnymi. Nie rozumiem niektórych dziewczyn, które niby są na 'stabliziacji' . Jedzą jeszcze mniej niż na redukcji, a mozna przecież tak kolorowo i pysznie jeść : ( 

a ja troche rozumiem, jak sie jest na stabilizacji to pewnie jest wiekszy stres niż teraz na rekukcji. strach przed jo-jo, a motywacja słabsza bo juz nie widc na wadze tych ubywających kg i w efekcie jedza mniej chociaz sama nie zamierzam tak robić. zamierzam dodawać kalorie i jesc coraz wiecej
No tak, bo zmniejszając kcal nigdy nie powróci się na takie 'normalne' jedzenie jakie powinno być na stabilizacji. Wiadomo ze się przytyuje, 1/2 kg, ale zewnętrznie raczej nic nie dojdzie, zwłaszcza przy regularnych ćwiczeniach. Taka sama sprawa jest, jeżeli wlasnie o ćwiczenia chodzi. Powinny one stać się częścią naszego życia, a nie tylko chwilowym, intensywnym okresem, kiedy zrzucamy kg. Wtedy żadne jo-jo nikomu nie grozi ;-)
Oczywiście z przyjemnością się dołączę i w miarę możliwości podzielę się moimi mądrościami.
Ps. Dziękuje za zaproszenie.
Właśnie.Na stabilizacji ważne jest rozważne dodawanie kalorii..chociaż powiem wam że pewnie jak już będe na S to zacznę panikować że jem więcej i mi może waga podskoczyc -.-"...
przyznaję - przeczytałam tylko 6 stron, ale straasznie mi się podoba poziom motywacji i entuzjazmu w grupie. I oczywiście dziękuję za zaproszenie, zdecydowanie dołączam :) Kiedyś myślałam sobie właśnie, że jak już schudnę to zjem wszystko czego sobie odmawiałam, a tak z zbiegiem czasu nie wyobrażam sobie powrotu do takich ilości białego pieczywa, ryżu, ziemniaków, słodkiej kawy, codziennych słodyczy i fast foodów 2-3 razy w tygodniu. Chociaż zdarzają mi się wpadki i to czasem naprawdę duże, to gdy wrócę na dobrą drogę czuję ogromną ulgę :-)
Nie będę Was może zrażać do siebie przy pierwszym poście, ale od razu mówię że mam tendencje do rozpisywania się :P
Ach, Paulina jestem :-)
Pasek wagi
tez jeszcze nierobilam owsianki sobie do jedzenia musze sprobowac...

Hej Paulina ;-) Pisz pisz, chętnie będziemy czytać. Wpadki każdemu sie zdarzają - nie czarujmy się. Tylko każdy je inaczej rozumie. Dla kogoś wpadką moze być zjedzenie batona jednego dnia, dla kogoś innego wpadka to - 5 batonów. To już zależy od podejścia.

Dzisiaj rano miałam taką ochote wejsc z ciekawości na wagę. Ale jakoś znowu się powstrzymałam, nie wiem dlaczego. Chyba po prostu znowu bałam sie zobaczyć większą liczbę mimo staran i ładnego zachowania. No ale niedługo, jeszcze kilka dni, i pasek na pewno pokaże coś innego ;-)

Też tak rano miałam.Nie chciałam wejść na wage bo twierdziłam że nic nie schudłam,albo gorzej-przytyłam.A tu zaskoczenie-waga w dół ^^

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.