Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

lorak21 głodówka to tak czy siak najgorszy z możliwych pomysłów. Miło mi że wpadłaś ;-)
To jest to - ludzie nie mają pojęcia na czy polega zdrowe odżywianie i ciągle komentują... nie ma to jak schabowy i ziemniakami i tłustym sosem  połączony z mizerią z 18% śmietaną !!!! wg mojego taty zdrowy pożywny i wartościowy obiadek

rozbraja mnie takie podejście do odchudzania jak opisala Carline.

uwielbiam owiankęęęę! sevee. muszę wypróbować Twój przepis ^^

Wpadam :)!
Nie warto się przejmować. Częste, ale niewielkie posiłki powodują, że nie jestem głodna, a waga się utrzymuje. Wcześniej, przy takich samych zasadach, ale zmniejszonej kaloryczności udało mi się schudnąć. Takie odżywianie bardzo mi służy, organizm nauczył się, że nie musi oszczędzać.
Pasek wagi
:) precz z głodówkami i innymi dziadami
Wiecie co zauważyłam? Że od tej włoszczyzny i częstego jedzenia surowej marchewki zrobiłam się pomarańczowa  Pamiętam ze kiedyś jak byłam uzalezniona od Kubusiów to tez taka byłam, ale teraz jestem tak bardziej naturalna. W dodatku słońce jest, wiec mi się twarz ładnie już opaliła ;-)
sevee dzięki za zaproszenie ;) Świetny pomysł! ;)
Od razu wiedziałam, że to wypali. Oczywiście dołączam się. Nazywam się Ilona :)
Kilka godzin ma ten wątek i już 10 stron. Jak czytałam to co chwile przybywaly strony.
Jestem za zdrowym odżywianiem. Na razie nie jem 28 dni słodyczy. Do sevee mi jeszcze daleeeeko ;)
Ale zawsze to coś.
Postanowilam sobie, że jak schudnę to mam zamiar dalej jeść regularnie. Co 3-4h. Zero kolorowych napoi. 3h przed snem itd. Ale na slodycze pozwolę sobie częściej niż teraz. jednak na pewno nie będzie to wyglądało tak jak kiedyś. Pod rząd cała czekolada, batony... ble ble...

Piszę swoje imię-Marta ;P.  Ja miałam okres kiedy wpierniczałam tylko gotowaną marchewkę,poszłam do znajomego sklepu a ekspedientka mnie zapytała czy zaczęłam chodzić na solarium bo jakoś tak na opaloną wyglądam 0o...  szybko zrezygnowałam z marchewek xP...bo ja kocham blada skórę,a po za tym jakby nie patrzeć...po gotowanej marchewce szybko rzucałam się na jedzenie xP
Ja też staram się trzymać zasad zdrowego odżywania mimo że na stacji (mieszkam jeszcze z 5 dziewczynami) one nie odżywiają sie za dobrze. jedne jedzą wszytsko, dwie ważą 47kg!! (jedna 160cm wzrostu, druga prawie 170!!) i jedzą non stop, a jeszcze jedna robi sobie głodówki żeby szybciej schudnąc. Ja sie trzymam jakos..Aczkolwiek od tygodnia nie byłam na wadze.. A teraz podczas @ strasznie spuchłam, weszło we mnie po 3 cm w kazdym miejscu..to takie denerwujace...i te obcisłe wtedy rzeczy. Masakra...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.