Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

ech no ja łudziłam się, że je już ignoruję, ale jednak wyszło na to, że wciąż walczyć muszę. może czegoś się na tych błędach nauczę :)
Pasek wagi
No dokładnie uzależnia. Nie nadązam za wami. Na chwile zajełam się projektem wchodze teraz (tj. odswiez stronę) a tu juz kolejne dwie strony zapisane :) Hehe. Oj cos czuje ze ta grupa ludzisk ktora zebralas sevee będzie wymiatac :)
u mnie po odstawieniu słodkich napojów i picia dużej ilości wody od razu zeszła "opuchlizna" no i na wadz też widać, więc teraz się nie stresuję, że jem dobrze a waga urosła :D
o- oł, nowa teoria - od picia dużej ilości wody się puchnie ? o kurde, oszaleję ^^ chyba te 1,5l to będzie złoty środek.
Pasek wagi

Ej właśnie, bo ja piję około 3 litry dziennie : | Więc co, nie wolno? Już sama nie wiem.

Aha, i pojeździłam. Zaczęło kropić i jest strasznie zimno więc wolałam wrócić ; (

no tak, Kraków nam dziś nie sprzyja. właśnie wypiłam całą wodę jaką miałam w domu a chodzę w piżamie i nie chce mi się wstać do sklepu :<
Pasek wagi
wlasnie.. to jak to jest z ta woda?? ja tez pije po 3 litry dziennie..

Musimy poczekać aż ya.ve nam odpisze ; ) Szczerze mówiac trochę się wystraszyłam.

Właśnie zjadłam pyszną Activie Muesli z ziarnami zbóż ( najlepsza, najcudowniejsza, najpyszniejsza pod słońcem ! ) tylko dlatego że zostały mi jeszcze zapasy w lodówce. Wywaliłam kilkanaście dni temu Activie z mojego jadłospisu, bo jednak taka do końca zdrowa nie jest, ale dzisiaj, jako ze ta miała ważnośc do jutra, postanowiłam ją zjeść. Jeszcze jest w lodówce bodajże 8, ale mama i tata obiecali pomóc, i codziennie teraz jedza, a ja przynajmniej nie musze. Zdecydowanie wolę te naturalne, zwłaszcza z Sanoka. No i właśnie ją zjadłam z pysznym, dużym jabłuszkiem. Dla mnie to są najlepsze słodycze, a nie jakieś tam chipsy czy popcorn. I mało mnie obchodzi że niby owoce w połączeniu z jogurtem fermentują ( wykluczając truskawki, jagody czy maliny ) . W sumie dawno ich tak nie jadłam, w takim połączeniu ( kiedyś codziennie na śniadanie ) wiec raz na jakiś czas nic mi się nie stanie ; )

zgadzam sie z Tobaa.. naturalne jogurty z owocami czy suszkami sa superr.. o wiele lepsze niz jakies tam slodkosci.,,;)
kiedyś czytałam jakiś mądry artykuł, napisany przez jakąś mądrą Panią, że picie dużej ilości wody - nawet tych 3l na diecie jest wskazane. ważne, żeby było to regularne, a nie, że przez cały dzień dwie szklanki, a wieczorem 2 litry, bo tak trzeba.
ale, ilu fachowców, tyle różnych opinii i jestem zdania, że odchudzając się trzeba obserwować własny organizm i jego reakcje :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.