Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Chcę zrzucić 10 kg, dołączysz?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czekoladkaa20

czekoladkaa20

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 19:25

Czy są osoby, które chcą schudnąć 10 kg? Zapraszam do wspólnego odchudzania:)
Zdjęcie użytkownika allOVERagain

allOVERagain

  • Dołączył: 2012-10-04
  • Miasto:
  • Liczba postów: 429

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2012, 18:38

mieszkam poza miastem, więc po polach i lasach z koleżanką jeździłam, pięknie!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asik77

asik77

  • Dołączył: 2008-12-14
  • Miasto: Zoetermeer
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2012, 18:41

ja w Pl też tak mam aż się z przyjemnością idzie na rower...niestety tu w Nl mieszkam w mieście i już nie ma tej przyjemności
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika allOVERagain

allOVERagain

  • Dołączył: 2012-10-04
  • Miasto:
  • Liczba postów: 429

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2012, 18:55

własnie sprawdziłam ile przejechałam i ile spaliłam:)
przejechałam 32km i spaliłam 1140 kcal około :) jeej:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nataliasoprano17

nataliasoprano17

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2012, 19:39

też bym sobie pojeździła... pobiegała....na rolkach pojeździła... ale tak jakoś samej mi się nie chcę:( a dopiero co wróciłam z pracy i tak jakoś już późno:( buuu...
a to nie dobrze bo czuje, że rosnę:( 
Niby praca fizyczna.... ale to za mało:( wcześniej na wiosnę było tak jakoś łatwiej!:( 
Helppppppp:( 
Zdjęcie użytkownika nataliasoprano17

nataliasoprano17

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2012, 19:39

też bym sobie pojeździła... pobiegała....na rolkach pojeździła... ale tak jakoś samej mi się nie chcę:( a dopiero co wróciłam z pracy i tak jakoś już późno:( buuu...
a to nie dobrze bo czuje, że rosnę:( 
Niby praca fizyczna.... ale to za mało:( wcześniej na wiosnę było tak jakoś łatwiej!:( 
Helppppppp:( 
Zdjęcie użytkownika czekooladowa

czekooladowa

  • Dołączył: 2011-11-24
  • Miasto: Graniczny Dwór
  • Liczba postów: 1454

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2012, 21:10

Laski u mnie dzis dieta wzorowo;) dostalam od kuzyneczki kurteczke bo ona urosla a ja biedna mam same ciuchy 5 rozmiarow wieksze, znaczy chodzi mi o odziez wierzchnia:P jaka ja sie czuje seksowna ahahaha, 76 kg bambaryla ;D ale juz nie 105;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czekooladowa

czekooladowa

  • Dołączył: 2011-11-24
  • Miasto: Graniczny Dwór
  • Liczba postów: 1454

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2012, 21:10

Laski u mnie dzis dieta wzorowo;) dostalam od kuzyneczki kurteczke bo ona urosla a ja biedna mam same ciuchy 5 rozmiarow wieksze, znaczy chodzi mi o odziez wierzchnia:P jaka ja sie czuje seksowna ahahaha, 76 kg bambaryla ;D ale juz nie 105;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asik77

asik77

  • Dołączył: 2008-12-14
  • Miasto: Zoetermeer
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2012, 21:27

super masz spadek wagowy '''''oj ja już nie pamiętam kiedy tyle wązyłam,,,a jak doszłaś do takiego wyniku?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2012, 21:28

też się czuję jak bambaryła 75kg [ale to nie 93 ^^]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez MonaLisa22 12 października 2012, 21:28

Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2012, 21:30

asik77

może do diety dołóż więcej ryby i nabiału np. na kolację

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.