Temat: dieta dukana od jutra czyli od 7.06.2010

Otręby są obrzydliwe, ale ja sypię 3 łyżeczki, zalewam polową szklanki mleka 0%, czekam aż zmiękną i jem jak najszybciej Jak na razie, odpukać, regularnie jak w zegareczku
mmalinowska, nie musisz, jeśli nie masz problemów z wypróżnianiem, ale kiedy tylko się zaczną - jedz, pomoże na pewno.

Hedone, spróbuj tych otrębów, albo herbatkę czerwoną pij, pomaga!

Ja jem otręby, mieszam je z jogurtem i twarożkiem, smakują mi. Ale na zaparcia to one nie pomagają. Przynajmniej w takiej postaci.

ja lubię otreby:) dzięki za rady:) trzymajcie się:) Idę do dentysty, to też wytrzymam chyba;))))

Hej jestem od dzisiaj na diecie mogę się przyłączyć??

Jasne, że możesz. Im więcej nas będzie się wspierać, tym łatwiej będzie wytrwać :)

isia33 witamy :)

Ja dopiero co wstałam a gideongirl już po marszobiegu ...
Zaraz zjem śniadanie ale nie wiem co ?
I spadam pojeździć na rowerku ;]

Co do otręb to są obrzydliwe ... a moja siostra w nocy zalewała sobie otręby paroma łyżkami wody w zależności ile ich jadła ...a rano jak one już wsiąkły tą wodę to dolewała sobie mleka :)

Waga pokazała dziś 91,8 czyli kolejne 0,9 mniej :)

Życzę udanego dnia i trzymam kciuki :):):)

Dzięki za miłe powitanie i też życzę udanego dzionka wieczorkiem wpadnę zdać relacje jak samopoczucie po pierwszym dniu:)

I właśnie jem śniadanie : 110g chudego twarogu 0,2% plus 200ml mleka 0,5 :)

hej isia:)

poprostuja super menu:) ja wsunelam wlasnie jajecznice z serem :) mniami a teraz do kawki nutella :)

co do otreb- na zaparcia nie pomoga jak ktos ma naprawde klopot, ewentualnie mozna zamienic proporcje, co tez testuje:)chociaz wlasnie pieke buleczki ktore sa tylko z owsianych

isia33, witaj, im więcej tym weselej:)
Ja właśnie się wybieram na zakupy, pokończyły mi się produkty białkowe, a głodna jestem:) Dziś będzie pierś z kurczaka z parowara na obiad, mąż nie lubi, ale z góry mu zapowiedziałam, ze dwóch różnych obiadów nie robię, mogę mu co najwyżej dodać ziemniaki i surówkę, hehe pogoda u mnie akurat na spacerki!