Temat: dieta dukana od jutra czyli od 7.06.2010

dobrze ze sezon na takie owoce jest krotki

jem dopiero 1 posiłek- serek wiejski z otrębami, za mało chyba. A te bułki to moja nadzieja:)))) Jak na 1 fazę to full wypas:)zrobię je jutro:)czyli takie trzy można zjeść dziennie?

A te bułeczki mają samo białko w sobie? i można tylko otręb pszennych dodać?

ja po kefirze 400g 1,5 % i mekreli 170g ;] na razie jestem najedzona i dobrze bo obiad o 15.30 ;]

Hej wszystkim poczytałam sobie wasze wpisy gratuluje spadków wagi::)Ja muszę się pochwalić dzisiaj miałam 1400 gram mniej.Ale nie wiem czy to spowodowane dietą czy tym ze zawsze sie rano mniej waży.
Zobaczymy jutro.
Dziś zjedzone;
śniadanie kromka chleba dukana i dwa jaja na miękko dwie szklanki mleka 0,0 tłuszczu.
drugie śniadanie 250 ml kefiru 0.0 tłuszczu.
pół kubeczka małego jogurtu naturalnego0,01tł
teraz pije kawe czrną ze słodzikiem
zaraz zjem łososia pieczonego w rękawie w przyprawach z sosem czosnkowym( jogurt plus czosnek)
na kolacje planuje kromka chlebka dukana i biały serek zobaczę jeszcze.

ja zaczęłam od dzisiaj mogę dołączyć???takie forum i wymiana informacjami bardzo pomaga w walce z zbędnymi kilogramami

hmmcobytunapisac  witaj :) pewnie że możesz dołączyć :)

ja I fazę robię ok 7 dni mam sporo do zrzucenia a potem II fazę 5/5 też słyszałam ,że są lepsze efekty

"poprostuja99" dzięki za przyjęcie widzę ,że na podobnym wózku jedziemy ale DAMY RADE!!!!:)

pewnie ze damy !!

hmmcobytunapisac  hej, witamy Ciebie serdecznie:)

Radzicie mi zrobić 5 dni 1 fazy czy więcej, jak mam 20 kg do zrzucienia:)?
A jest napisane, że do 20 kg wagi jest do 5 dni?:)