Temat: dieta dukana od jutra czyli od 7.06.2010

straszny upal, ja jak zjem chlebek to sie za buleczki zabiore:)

a powiedzcie mi robicie nutelle?

właśnie jaka nutella?, a więc robię 5/5, tylko cały czas dumam nad tym czy 1 fazę robić 5 dni czy 7?:)))))

Ja widziałam przepis w necie na tą nutellę, ale jeszcze nie robiłam. Jak któraś z was wypróbuje, to może sie skuszę :D

Nutella

7 łyżek odtłuszczonego mleka w proszku
1 czubata łyzeczka odtłuszczonego kakao
3 czubate łyzki słodzika w proszku
8 kropli aromatu orzechowego
2 płaskie łyzki odtłuszczonego mleka w płynie
MOZNA EWENTUALNIE DODAĆ : 1 żółtko ze sredniej wielkości jajka

Zmiksować razem mleko w proszku, kakao, słodzik aby uzyskać jednolitą masę bez grudek.
2. Dodać mleko w płynie i ewentualnie 1 żółtko.

Ręcznie wszystko wymieszać przez kilka minut, aż do otrzymania kremu o gładkiej i błyszczącej powierzchni.

Znalazłam w necie i pomyślcie śniadanko, bułeczka i nutella, raj;)

ja robilam, ale chcialam sie zapytac czy robicie mala ilosc czy wiecej i jak wtedy ja przechowujecie?

oo ciekawa ta nutella:D

właśnie zrobiłam sobie test dukana i wyszło mi ze 69,9 uzyskam dopiero 15.06.2011 czyli za rok

eeee niee coś źle spojrzałam sorki :D:D:D w listopadzie 2010 osiągne 69,90

jeżeli chcecie zróbcie sobie też:)



1. Państwa Imię
2. Jesteście: (une femme) kobieta, (un homme) mężczyzna
3. Wasza aktualna waga w kg - na czczo i bez ubrania: ???tylko cyfry
4.Nasz e-mail.
*wypełniając test rejestrujemy się na stronie, ponowne wykonanie testu moliwe jest jedynie z
użyciem innego maila I nowego nicku.
5. Ile chcielibyście ważyć
6.Wasza waga maksymalna
7.Wasza waga minimalna (po 18 roku życia i nie w trakcie choró
8.Jaką wagę najlepiej wam utrzymać
9.Wzrost w cm
10.Czy jesteście zdeterminowani, żeby schudnąć? oui-tak, non-nie
11.Czy w waszej rodzinie jest tendencja do tycia, jw.
12.Czy stosowaliście już jakąś dietę? aucun- żadnej, itp... plus- więcej
13.Kiedy pilnujecie ,co jecie czy łatwo tracicie na wadze? Facilment- łatwo, difficilement- trudno
14.Czy bardzo ciężko wam jeść mniej? oui/non
15.Trzeba wykonać test nadgarstka. Czy paluszki zachodzą na siebie/ stykają się/ czy nie stykają się
16.Data urodzenia dzień miesiąc rok
17.Pseudonim
18.Hasło
19.Hotwierdzenie hasła
20.Akceptujemy regulamin(zaznaczamy tickiem) i wsio



TEST BŁYSKAWICZNIE POJAWIA SIĘ NA STRONIE
W PUNKCIE 1-YM JEST PROPONOWANA WAGA
W PUNKCIE 2-IM SĄ DATY I LICZBY (KILOGRAMY, KTÓRE POWINNO SIĘ UTRACIĆ, ilość dni fazy itd.)

TEST

mi ze 1.03.2011 uzyskam 55,8, czas pokaże ...

upał okropny, u mnie strasznie duszno, zaraz zacznie padać więc może się trochę ochłodzi

Na obiad zrobiłam sobie jajecznice z 3 jaj i 120g piersi z kurczaka w przyprawie gryros bez żadbnego tłuszczu

Wzięłam 2 łyżki i jestem najedzona, dziwne ale ciągle jestem najedzona ... pierwszy raz się tak zdarza w diecie, jem mało i jestm najedzona, do tego albo mi się zdaje albo to już mój wymysł ale mam więcej energii i wkońcu się wyspiam... normalnie to wstawalam o 11, a teraz 9 a dziś nawet przed 8