Temat: dieta dukana od jutra czyli od 7.06.2010

Ja też za rybom nie przepadam chociaż ostatnio jadłam.Jeszcze nie zgrzeszyłam  i nawet mnie nie ciągnie jetem u tesciowej z obiadem sie podporządkowała do mnie jest ok pierś z indyka w szybkowarze z sosem jogurtowo czosnkowym i dwa małe korniszony.Powiedzcie mi bo się najadłam tak sie przynajmniej czuje i się zastanawiam czy z dozwolonych produktów można wpieprzać do woli czy też z małym umiarem tylko żeby głód zaspokoić???????I jak to jest z wysiłkiem fizycznym bo ja za bardzo nie moge tego uprawiać mam problemy z kręgosłupem wię na razie aż się nie wyjaśni co to to muszę odpuścić.

sleepingmoon łososia piekłam w rękawie w piekarniku z przyprawą do ryb i polewałam potem sosem zrobionym z jogurtu i czosnku albo jogurt plus zioła takie tam co mi do głowy przyszło i jest ok w smaku.polecam 

w książce pisze że codziennie marsz 20 min faza pierwsza, 30 min faza druga, 30 min faza 3 ,20 min faza czwarta,

i z tego co wiem można to co dozwolone jeść tyle ile się chce, nie ma jakiś ograniczeń

i znów moja wola wystawiona na pokusę : robię u mnie popcorn maślany do meczu ... pachnie w całym domu ...

isia dzięki, może się jednak skuszę ;)

popcorn to złooo miej silną wolę :D

dałam radę ;] cały czas grzecznie trzymam się diety ;] gorzej dziś będzie z ćwiczeniami bo czuję się połamana ... wszystko mnie boli

dziewczyny mam pytanie, czy wy też macie takie wzdęcia? czuję się jak kobieta w ciąży ;(

Hej kochane, muszę się pochwalić: dziś była impreza firmowa męża, więc się ładnie ubrałam i przygotowałam psychicznie na złamanie diety, a tu..
1. udko kurczaka z grilla z usuniętą pieczołowicie skórą i tłuszczem
2. szaszłyk bez warzyw (po dokładnym skontrolowaniu, czy mięso chude)
3. 2 małe ogóreczki małosolne
4. 1,5 litra wody, kawa bez mleka i cukru (nawet jednego łyczka piwa!!)
5. zero fajek (choć znajomy męża mnie wk***iał, bo łaził koło nas z fajami i darł się: "No zapalcie, i tak wrócicie do palenia!" - buc)

Jutro ostatni dzień I fazy!! Brawo my wszystkie!!
 

poprostuja, popatrz na to zdjęcie Silver w Twoim profilu - od razu Ci się odechce popcornu

gideongirl... no szacunek :D