Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 28.06.2010r. (poniedziałek)dieta Dukana startujemy!!!!!!Kto chętny???? Zapraszam

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Anka24

Anka24

  • Dołączył: 2007-04-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 874

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 19:43

Już kilka razy próbowałam z tą dietą...tym razem chcę dopiąć swego... i mam ku temu motywację...wiem sama po sobie i po znajomych jak skuteczna jest ta dieta.Szukam chętnych, którzy mają dość zbędnych kilogramów i wałeczków, wraz z którymi utworzymy zgraną grupę wsparcia. Zapraszam.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ambitnab

ambitnab

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4277

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2010, 17:59

no właśnie, a kto już stawał na wadze od rozpoczęcia diety?widać już jakieś zmiany?
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2010, 19:01

Ja się wypisuję dziewczyny...;/ Bedę po prostu na MŻ i myślę ze będzie mi lepiej niż na Dukanie. Do tego ćwiczenia, godzine rano, godzine wieczorem i się zrobi pięknie do 17 lipca;D;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika brunetka90

brunetka90

  • Dołączył: 2009-03-25
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1116

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2010, 19:50

moje dzisiejsze jadełko:
-jajecznica: 1jajko+3białka
-serek wiejski lekki 150g
-serek wiejski lekki 150g
-frappe z espresso i mleka 0,5% bezcukru
-mintaj kostka 100g na parze
-i może jeszcze 125 twarogu 0% zjem(?)
Zdjęcie użytkownika ambitnab

ambitnab

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4277

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2010, 19:53

wzorowo
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Anka24

Anka24

  • Dołączył: 2007-04-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 874

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2010, 19:59

mastema666 Ty nawet nie potrzebujesz diety i nie tylko ja Ci to mówiłam...ale wiem jak to jest ja nawet jak byłam bardzo chuda to wydawało mi się, że ciągle mam nadwagę...znajdywałam tysiące wad które tylko ja sama widziałam...zawsze tak jest...i jednego się o sobie dowiedziałam....zawsze będę na diecie...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kluska202

kluska202

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 6546

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2010, 21:01

Kurde, ja od niedzieli sie trzymam. narazie -1KG, ale juz widze ze jutro bedzie 0,5 kg do przoud....CZEMU?!?! przeciez powinnam pozbywac sie wody a nie zatrzymywac.
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ambitnab

ambitnab

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4277

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2010, 21:06

może wcale nie będzie tak źle, jak myślisz, trzymam kciuki żeby było 0,5 do dołu
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bobek210

Bobek210

  • Dołączył: 2010-06-27
  • Miasto: Piekło
  • Liczba postów: 16186

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2010, 21:48

 Witam właśnie powróciłam z jazdy rowerkiem .Kolacja była wcześniej jogurt i twarożek chudy oraz kawka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bobek210

Bobek210

  • Dołączył: 2010-06-27
  • Miasto: Piekło
  • Liczba postów: 16186

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2010, 22:07

> no właśnie, a kto już stawał na wadze od
> rozpoczęcia diety?widać już jakieś zmiany?
 Nie wiem czy ma sens stawać na wadze po 2 dniach .Ale jutro rano spróbuje  i napiszę czy coś się ruszyło .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Bobek210 29 czerwca 2010, 22:08

Zdjęcie użytkownika ambitnab

ambitnab

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4277

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2010, 22:10

ja mam kilo mniej, wiem że to woda ale zawsze mniej :D
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.