- Dołączył: 2010-01-01
- Miasto:
- Liczba postów: 6894
25 lipca 2010, 13:20
Zapraszam do rozmowy wszystkie osoby, które nie chcą zmarnować najbliższych 70 dni :)
Wszelkie cele i postanowienia mile widziane: chcesz schudnąć, przytyć, rzucić palenie czy wyhodować kwiatka ;)
Odliczanie zaczyna się jutro - 26lipca. Ale dołączyć można w każdej chwili, każdy niezmarnowany dzień jest cenny.
Chodzi o to, żeby było miło i sympatycznie, bez wyścigów, tabelek. Opowiadamy o czym tylko chcemy, wymieniamy się doświadczeniami.
Ja mam dość czasu, który przecieka mi przez palce i nie chcę już żałować, że nic nie zrobiłam. Spróbuję każdego dnia zdziałać coś dobrego dla siebie.
Każdą chętną proszę, żeby w pierwszym poście napisała co postanawia ( np. nie jeść słodyczy, ćwiczyć codziennie ) lub jaki ma cel ( jakaś waga, czy choćby suma zaoszczędzonych pieniędzy ).
Mam nadzieję, że spodoba Wam się taka forma i nie zmarnujemy tego czasu, który i tak przecież upłynie. :)
- Dołączył: 2010-01-01
- Miasto:
- Liczba postów: 6894
13 listopada 2010, 15:13
a tam, mniejsza z wagą. w sensie - pokazuje zbliżone liczby, więc powiedzmy że pierwsze ważenie będzie dla mnie wiarygodne i tyle. byle były spadki :P a na siłowni wiadomo, mogę się zważyć, ale będę w ubraniu i po jedzeniu jakby nie było.
co za kościsko! i co za kretynka.
- Dołączył: 2010-01-01
- Miasto:
- Liczba postów: 6894
13 listopada 2010, 15:26
też lecę, jakoś nie mam weny na nic.
13 listopada 2010, 18:30
jeśli po ćwiczeniu insane abs regularnie, nie będę miała superanckiego brzucha, to się bardzo rozczaruję
![]()
jutro zobaczę, jak się ma moja skórzana spódnica, którą nosiłam kilka kilogramów temu...
- Dołączył: 2010-01-01
- Miasto:
- Liczba postów: 6894
13 listopada 2010, 18:30
muszę się zagłębić w Montignaca i ig, bo widzę że ludzie jedzą na nim bez ograniczeń kalorii i chudną. może nie stosowałabym się tak na 100%, ale to na pewno cenna wiedza która może się przydać...
okamgnienie, Ty chyba jesteś oblatana w tym temacie, warto się w to zagłębiać czy obstawać przy ograniczeniu kcal ? w sumie nie wiem czy mi to będzie odpowiadało, bo z tego co pamiętam już o tym czytałam i widocznie nie podeszło.
13 listopada 2010, 18:35
ja uważam, że ten, kto ma ed powinien kierować się zasadami ig, ale żeby schudnąć trzeba jednak liczyć te kalorie. jak inaczej zapanuje się nad ilością jedzenia?
jedzenie zgodnie z ig zapobiega atakom wilczego głodu, więc wiedza na ten temat jest cenna. ja staram się łączyć ig, kalorie, laktowegetarianizm i zdrowy rozsądek. wychodzi jak wychodzi...
13 listopada 2010, 18:38
właściwa dieta powinna być przede wszystkim zgodna
z zasadami zdrowego odżywiania
- Dołączył: 2010-01-01
- Miasto:
- Liczba postów: 6894
13 listopada 2010, 18:44
tę stronę o zdrowym odżywianiu czytałam już nie raz, ale zawsze coś tam nowego wyciągam.
przejrzę sobie te indeksy, może przypomni mi się o produktach które lubię i zaskoczą mnie niskim ig.
bo że znajdą się takie które mają kosmiczne to nie wątpię... :-s
13 listopada 2010, 18:48
generalnie wszystko co nieprzetworzone ma niski indeks glikemiczny. wraz ze stopniem obróbki wzrasta ig. pod wpływem tej informacji momentalnie wyrzuciłam ze swojego jadłospisu np. wafle ryżowe i te chleby typu wasa
![]()
i do tego jeszcze mnie głowa rozbolała, chyba znowu jest coś nie tak z ciśnieniem. Wychodzę z domu na jakiś czas, odezwę się wieczorem! :) 
