© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
9 sierpnia 2010, 10:43
9 sierpnia 2010, 10:53
A u mnie niewielki spadek, bo tylko o 0,3 kg, czyli waże 56,7, ale ciesze się, że waga spada, chociazby troszke. Małymi krokami do celu ;) wierze że w tym tygodniu stać mnie na lepsze efekty i tak właśnie będzie ;) do boju dziewczyny!
9 sierpnia 2010, 11:09
9 sierpnia 2010, 13:44
Edytowany przez Dangervisit 7 września 2010, 16:22
9 sierpnia 2010, 13:48
to poćwicz dzisiaj i jutro trochę więcej i będzie dobrze ;)
Wszystkie trzymamy kciuki ;)
9 sierpnia 2010, 14:20
:-)
9 sierpnia 2010, 14:21
AJKU GRATULACJE
KSIĘZNICZKĄ I TYGODNIA ODCHUDZANIA ZOSTAJE AJKU !!!
9 sierpnia 2010, 14:26
9 sierpnia 2010, 15:19
