© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
9 sierpnia 2010, 17:41
9 sierpnia 2010, 18:04
Gratuluję wszystkich spadeczków dziewczyny, ja niestety nie mogę się pochwalić bo waga ciągle stoi w miejscu albo idzie do góry, brzuch mam strasznie wzdęty, jakbym połknęła balon ,wytłumaczam sobie to zbliżającym się okresem, chociaż nie wykluczam też czegoś innego 
Co do dzisiejszej wagi to było 56 kilo, ale dzisiaj cały dzień robiłam porządki i za dużo się nie najadłam to pewnie jutro wszystko wróci do normy mam nadzieję.
9 sierpnia 2010, 19:38
9 sierpnia 2010, 21:00
troszku by była za wcześnie bo planowaliśmy z mężem dopiero na grudzień, tak żeby urodziło się końcem lata, no ale jak będzie wcześniej to się chyba nic nie stanie prawda.No i chyba będę zmuszona zmienić mój ulubiony wątek na inny. Jeszcze nie wiadomo nic nie mówię bo nie chcę zapeszać. 9 sierpnia 2010, 21:04
9 sierpnia 2010, 21:35
9 sierpnia 2010, 21:55
9 sierpnia 2010, 22:29
9 sierpnia 2010, 22:53
woow różnica niesamowita !!!!
naprawde swietnie wygladasz !!!!
powodzenia ;)
10 sierpnia 2010, 06:37
