© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
10 sierpnia 2010, 19:58
11 sierpnia 2010, 05:20
11 sierpnia 2010, 05:20
11 sierpnia 2010, 08:38
hej, a u mnie waga zacznie rosnac przez @
ale pozniej bedzie spadac:) poki co kolejne - 0,20kg :)))
11 sierpnia 2010, 09:28
Witam odchudzaczki:)
U mnie też waga powoli bardzo spada od soboty tylko 0,2kg w dół
11 sierpnia 2010, 11:18
11 sierpnia 2010, 11:19
hmm...ale mialam tez ostatni odosc dlugo zastój wagowy i sama nie wiem czy ten spadek to po zastoju czy przez nerwy... się okaże...
mnie dziś strasznie boli głowa :(
11 sierpnia 2010, 16:34
11 sierpnia 2010, 19:12
Hej Dziewczyny 
Ajku -gratulacje!!! myślałam, że ja sporo schudłam (naprawdę widać było!) a tu proszę: można było jeszcze więcej!!!! SUPER!!! 
a teraz kurcze u mnie waga idzie do góry... 
o co chodzi cholibka??? 
nie poddaję się i zaraz ruszm trochę się poruszać 
dieta dziś grzecznie i oby tak dalej wytrzymać do weekendu
WAGO SPADAJ!!!
11 sierpnia 2010, 19:29
