Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

NewStart a probowalas schudnac z pomoca dietetyka albo lekarza? Bo ja jak sama probowalam, czy przy pomocy mamy jak bylam dzieckiem to 5kg i koniec. Najwiecej schudlam z dietetykiem ok 20kg, ale potem bralam lekii i poo nich bardzo przytylam znowu (ok 30 kg), teraz znowu z dietetykiem probuje i zobaczymy jak bedzie.

Pasek wagi

ja polecam odchudzanie z dietetykiem:)chodzę od stycznia i uważam że to była najlepsza decyzja jaką podjełam ze sie w końcu zdecydowałam

Pasek wagi

Kiedys Sama schudlam 10 kg przez okolo pol roku utrzmalam wage.Potem z dietetykiem Okolo 6 utrzymal sie stan polroku.Potem jak poszlam na Swoje to systematycznie tylam przez kompulsy a czasami bez przyczyny.Teraz jestem pod opieka dietetyka ale jest ciezko zrzucic chodzby kg bo mam problem z zatrzymaniem wody i 0 metabolizmem.Licze ze teraz pomoze Mi ten lekarz rodzinny.

Ale w kg nic nie spada a w analizie skladu ciala wychodzi ze systematycznie chodz malo spada tkanka tluszczowa a wzrasta miesniowa.

NewStart80 napisał(a):

Teraz jestem pod opieka dietetyka ale jest ciezko zrzucic chodzby kg bo mam problem z zatrzymaniem wody i 0 metabolizmem.

Ja mam taki sam problem. Przez leki które moja mama dostała przed samą ciążą, albo nawet na samym początku (10x większa dawka niż miała być, przecinek im się przesunął :/ ) mój metabolizm po prostu nie istnieje teraz, kiedyś było lepiej, ale z wiekiem jest gorzej. Niby kiedyś lekarz mówił, że powinnam jakiś tam lek przyjmować, ale jak zacznę go brać to muszę do końca życia, a on kilka tysięcy kosztuje za miesiąc :/

Trzy tygodnie temu miałam badania metabolizmu to mi wyszedł 0, no bosko po prostu. Kolejne będę miała za tydzień, zobaczymy czy z tą dietą którą mam (jest własnie na pobudzenie metabolizmu) coś ruszyło. Na pewno woda mi spadła trochę, bo czuję się mniej opuchnięta.

Pasek wagi

eh to ta Moja dieta tez na pobudzenie metabolizmu nie wiem.Najpierw opanuje zmeczenie depresjie i opuchlizne a potem bedzie lepiej.

czesc dziewczyny ciesze sie ze mialam co poczytac od rana naskrobalyscie 

ciesze sie ze sie odezwalyscie

co do nadisnienia tez nje kiedys mialam byly dwe przyczyny nadwaga i tabletki antykoncepcyjne 

teraz uciekam pare spraw do pozalatwiania 

Pasek wagi

Bylo do przewidzenia ze bede miec nadcisnienie bo przez 20 lat borykam sie z problemem.Najgorzej ze moge miec jednak cos z tarczyca bo rodzice maja problemy z tarczyca  a nie zawsze ti musi byc nad lub nie doczynnosc.Wystarczy drobne zaburzenie jej pracy i lipa.

A to prawda o piszesz NewStart. Ja z nadwagą/otyłością mam problem od 26 lat niestety...

Teraz jak pójdę do mojej gin-endo na początku lipca to poproszę o skierowanie na wszystkie możliwe badania bym miała jakieś aktualne. Zobaczymy jakie wyjdą. Jak półtora roku temu robiłam to wszystko wyszło idealnie, prócz insuliny.

Pasek wagi

ale macie dołujące tematy ja tam mam w dupie nietolerancję glukozy a tarczycy pozbyłam się dietą to i tego dietą się pozbędę. Żyję i zaczynam się nim cieszyć. Co mnie nie zabije to mnie wzmocni. Trzeba wziąć byka za rogi i do przodu. Co do lekarzy, nikt nie zrobi nic za nas, trzeba samemu sobie pomóc a u nich tylko potwierdzać nasze działanie. Ja się przebadałam wykluczyłam co mi szkodzi i do przodu 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.