Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

to może kiedyś jak spotkam to kupię i spróbuję :)

Pasek wagi

ale naklikalyscie :D miałam co poczytać, ja po treningu na 5.30 po pracy i bieganiu i saunie ledwo żyję a jeszcze trzeba zrobić zakupy i pogotowac

Pasek wagi

silasprawcza tak to samo jest 

maju ty nasza sportcmenko 

Pasek wagi

oj a Ja jak wrócę tez musze Po gotować i ogarnąć bo rano nic nie zrobiłam.  Polecam książkę Ann Grand "Perfekcyjna kobieta to ska poradnik przetrwania dla normalnych kobiet".W zabawny sposób przedstawia babskie myślenie. 

ale sie usmialam jak to zobaczylam 

Pasek wagi

hej dziewczynki, sorki ale bra kczasu na wszystko pracuje duzo... maja gratuluje wagi

pozdrawiam wszystkie serdecznie

I Ja życzę Wam udanego dnia.

a ja jeszcze leze w lozku, kurcze pogoda srednia sie zapowiada. Oby do 15 bylo ladnie bo chce na rowerze z pracy wrocic, a przy takiej pogodzie to zaraz chora bede.

Eh dzis ostatni dzien pracy... :(

Dzien dobry piekne!

Pasek wagi

hej, hej. Ja w pracy ale ze średnimi checiami. A dziś mam tyle roboty ze głowa mala

Pasek wagi

ja po treningu, potem do pracy i spać jutro odnowa moje życie ostatnio kręci się wokół ćwiczeń i pracy masakra

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.