Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

masz adres skad zamawialas i dane czy placilas karta jak masz potwierdzenie przelewu zadwon tam na numer podaj swoje dane date kiedy to bylo na pewno znajda 

Pasek wagi

dzięki te dane mam .

musisz tylko zazwonic a oni maja twoja transakcje w bazie danych na pewno sie wyjasni 

daj znac czy zalatwilas

Pasek wagi

ok ba pewno dam znać. Dziekuje:D

cześć ja znów walczę!

wytrwałości dla Was i dla siebie!

pozdrawiam

Dziś niestety nie popływałam bo jak zaszłam na basen to pocałowałam klamkę a żeby chociaż napisali dlaczego a to ani w internecie ani na drzwiach basenu żadnej notki(mysli)(strach):<. Ale po po powrocie do domu półgodziny poćwiczyłam na siłowni na dworze a potem poodkuzałam więc trochę ruchu było. Wieczorem też trochę poćwiczę. Więc powoli się rozkręcam. Jutro znów z rana idę na basen może tym razem będzie otwarty.

Jaka u Was Kochane pogoda bo  w stolicy zaczęło padać.

Udanego popołudnia.(pa)(pa)(przytul)

NewStart80 napisał(a):

Dziś niestety nie popływałam bo jak zaszłam na basen to pocałowałam klamkę a żeby chociaż napisali dlaczego a to ani w internecie ani na drzwiach basenu żadnej notki. Ale po po powrocie do domu półgodziny poćwiczyłam na siłowni na dworze a potem poodkuzałam więc trochę ruchu było. Wieczorem też trochę poćwiczę. Więc powoli się rozkręcam. Jutro znów z rana idę na basen może tym razem będzie otwarty.Jaka u Was Kochane pogoda bo  w stolicy zaczęło padać.Udanego popołudnia.

Widzę, ze nie tylko ja ze stolycy jestem, no po praskiej stronie też pada :/ a wieczorem idę do znajomej na winko :) daaaawno nigdzie u nikogo nie byłam, i jak zaczełam z vitalią to mi się trafił wypad :)

Pasek wagi

NewStart80 napisał(a):

Dziś niestety nie popływałam bo jak zaszłam na basen to pocałowałam klamkę a żeby chociaż napisali dlaczego a to ani w internecie ani na drzwiach basenu żadnej notki. Ale po po powrocie do domu półgodziny poćwiczyłam na siłowni na dworze a potem poodkuzałam więc trochę ruchu było. Wieczorem też trochę poćwiczę. Więc powoli się rozkręcam. Jutro znów z rana idę na basen może tym razem będzie otwarty.Jaka u Was Kochane pogoda bo  w stolicy zaczęło padać.Udanego popołudnia.

Widzę, ze nie tylko ja ze stolycy jestem, no po praskiej stronie też pada :/ a wieczorem idę do znajomej na winko :) daaaawno nigdzie u nikogo nie byłam, i jak zaczełam z vitalią to mi się trafił wypad :)

Pasek wagi

Wypady ze znajomymi też są  ważne oby tylko z alkoholem nie pzesadzic-zwłaszcza z piwem.

oj tam oj tam czasem trzeba system zresetowac :)

ja resetuje ale angielski we wtorek egzamin

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.