Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

Powolutku szykuje się do pracy i pije kawę. Rodzice się ucieszyli ze ide na studia.Generalnie wypoczęty jestem.Udanego dnia .

a u mnie pierwszy dzień nic nie robienia :(

Pasek wagi

ja właśnie wypoczywać nad morzem w extra rezydencji mam cały piętrowy dom dla siebie spokój cisza morze i ja

Pasek wagi

mega zazdroszczę!!! Jak ja bym chciała gdzieś pojechać, choć na weekend

Pasek wagi

A Mi się szykuje weekend w lipcu na Mazurach w zasadzie 1 dzień bo reszta w podróży ale zawsze to lepsze niż nic :PP

witam wieczorową porą

Maja udanego wypoczynku:D no i pogody super

my w tym roku nad morze się nie wybieramy może w góry na 2 dni uda nam się wyskoczyc.....

rozmowa wieczorna z synem(6,5 lat) 

masuję brzuch a on 

-,,mamo co robisz"?

-mówie że masuję brzuch

on do mnie a po co? chcesz wyglądac jak modelka? chcesz byc chuda jak ołówek ? 

ja mówię ze nie 

a on na to że modelki są chude jak lina 

ja pytam czy on chce zebym ja była chuda jak ołówek ,jak lina?

a on

nie bo ty teraz jesteś ładna najładniejsza mama 

nie ma to jak usłyszec komplementy od małego mężczyzny 

Pasek wagi

sorry ale na dwa dni znikam egzaminy brak czasu

Pasek wagi

Udanego dnia Kochane :D(przytul)

Po tej witaminę D czuje się jak po jakimś narkotyku pełna energii i humoru(pa)

Hej. Chwilę mnie nie było. Po 1 ostro czadu dawałam z jedzeniem i alkoholem. Po 2  mojemu ex psycha klękła i przyszedł po pomoc. No i mam z nim trochę zamieszanie. Ale dzisiaj ma termin do psychologa terapeuty.  W nim nadzieja;) wczoraj z tym ex spędziłam zarąbisty wieczór. Byliśmy u chinczyka bo miał ostatni dzien otwarte. Najlepsza chinska knajpa w mieście d dzisiaj jest zamknieta. Ja nie mogę przeżyć. Nie wiedziałam co mam zamówić bo najchętniej wszystko bym wzięła. A później pojechaliśmy do miasta obok i pokazał mi takie cudowne miejsce ze nie domu mi się nie chciało wracać.  Mówię Wam bajka. Nie mogę rozumieć dlaczego doceniamy to co mieliśmy dopiero jak to stracimy? Oczywiście mówię tu o tym że ex dopiero teraz docenia mnie:p Z dietą jak zauważyliście lipa. Ale za  to na siłownię i na basen wróciłam. Zakwasy mam że ojej.

Maja udanego wypoczynku. 

Monia co z tym brzuchem masz?

Sm trzymam kciuki.

Xx.mexx wykorzystaj jakoś ten czas. Może na sport albo dobrą książkę? 

NewStart80 fajnie że Ci się polepszylo

Pasek wagi

Magdat bo tak zazwyczaj jest że doceniamy jak stracimy....a może jeszcze coś będzie między wami???

a z brzuchem co mam? no więc jeszcze nie jest taki jak powinien nie jest płaski  więc wcieram w niego kremy ujędrniające i robię masaże żeby brzuch nie był obwisły....

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.