Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam wszystkich :) Ja również korzystam z pomocy dietetyka i okazało się , że to była najlepsza decyzja w moim życiu . Wiele razy walczyłam ze swoją waga i robiłam to nawet dobrze ale gdy wracały nawyki wracały kilogramy . Po zrobieniu wszystkich badań , które zostały mi zlecone okazało się , że choruje już od dłuższego czasu na insulinooporność i skąd niby mogłam wiedzieć , że cukier, biała mąka i wiele produktów o jakich bym nawet nie pomyślała działa na mnie źle . Dobrze chociaż, że w porę pomyślałam o pójściu do dietetyka bo nabawiłabym się cukrzycy jak złoto podobno malutki krok mnie od tego dzielił. Na szczęście trafiłam do bardzo kompetentnej i miłej kobiety , która mnie motywuje swoim uśmiechem zanim jeszcze cokolwiek do mnie powie :)

a ja wczoraj na pączkach żyłam. Zjadłam chyba 7 szt

magdat przybij piatke u mnei lepiej nie bylo i wiecie co mam to w dupie juz chyba wszytskiego mam w dupie ciagle walcze aby bylo mnie mneij i co zapoierdzielam na spinning 3 razy w tyg 2 razy na pilates wyciskam poty z siebie a dalej jak wielka baba

na dodatek w pracy tez harowka jest bo pracujac jako pokojowka lekko nei ma i czasem sprzatajac 20 pokoji dziennie ma sie serdecznie dosc nie czuc ciala normalnie , a do tego latam na te silownei itp i co i w dupie nic nie pomaga , chyba tylko sie pokrojic

bo 70% sukcesu to dieta a reszta to cwiczenia.Ja bardziej skupialam się na jedzeniu niż na aktywności ,nie zmuszałam sie do ćwiczeń robiłam to na co miałam ochotę i kiedy chciałam.....najważniejsze to pilnowałąm co jadłam kiedy o której i w jakich ilościach.Moja dieta mniej wiecej na redukcji powinna wynosić ok 1200-1300kcal

magdat i sm a ja żeby sie pączkami nie najeść/ wyszorowałam wszystkie fugi na podłodze w pracy, a kolana mnie do dziś bolą :)

też nie zawiele ćwiczę tylko diety pilnuję i tego co jem i ile, a na aerobik dwa razy w tygodniu chodzę i jak na razie waga spada ale jak bęę miała zastój to nie wiem czy to wytrzymam

ludzie tak się o piłam wczoraj niemiłosiernie ze wszystkie chodniki były za wąskie jak do domu wracałam. A dzisiaj doszłam do siebie dopiero o 14. Ehhh to życie .ale tego chyba potrzebowałam na opamietanie. Miłego walentego! Ja sama przed tv. To Lubie najbardziej. Cisza i spokój.

Magdat wazne ze impreza udana najgorzej jest dzień po. Ja się wczoraj upilam przed tv nie całymi 3 piwami.... rano tak mnie łeb bolała jakbym wypila nie wiem ile też długo do siebie dochodzilam.

haha co do szorowania na mnie to nioe dizala najlepsze nie isc do sklepu

milego dzionka ide szorowac pokoje

Witam ale pieknie słoneczko u nas świeci i jest 12 stopni az chciało by się na rower iśc............ale jeszcze nie rozpoczynam sezonu rowerowego poczekam na wiosnę cierpliwie.

ja rozpoczelam sezon rowerowy w lipcu 2014 i nie udalo mi sie go dotychczas przerwac lub zakonczyc:)