Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

zazdroszczę my na zimę rowery schowaliśmy i czekam az bedzie ciepło

Pasek wagi

z przyzwyczajenimi zarowno dobrymi jak i zlymi (niestety) jest tak, ze drobne przeszkody nie przeszkadzaja w ich realizacji.

Ja na rowerze pomykam dzien w dzien od ponad 10 lat. Czy snieg, deszcz, czy zar z nieba ja pedaluje do pracy i z powrotem. A czesto jeszcze po pracy gdzies pedze.

Jak u mnie slonce nie wyjdzie w najblizszym czasie to popadne w gleboka depresje.

Pasek wagi

no u mnie deszczowo jak na anglie przystalo i jak tu byc happy

Pasek wagi

oj pogoda potrafi zepsuć humor. U nas dziś wietrznie zimno i pochmurno....


Pasek wagi

hej u mnie wieczne ganianie zalatwianie itd .. ale juz prawie koniec pozdrawiam wszystkich

co do diety lezy na lopatkach ale znalazłam juz silownie i od 1 03 start

Pasek wagi

dzien dobry kochane obiecywalam i co nie bylo mnie teraz juz bede bo sie zapomnialam i wrocilam do poczatku wrrrr moja waga 74.5 chyba nie sluzy mi zycie z m hihiji

Pasek wagi

Hi hi jakoś faceci nam nie służą ;)

Pasek wagi

Mogę się dołączyć? mam do zrzucenia około 20-25 kg:) od dawna sama probuje a po ciąży jest jeszcze gorzej. Postanowiłąm spróbować z dietetykiem. Wczoraj byłam na wizycie i teraz czekam na dietę:) czy któraś próbowała takiej pomocy? Mam nadzieję, że dam radę...

Pasek wagi

szczera prawda magdat hihiji chyba zmienie orientacje hihihi oczywiscie zapraszamy ja tez pracowalam z dietetykiem ale jakos wole sama ze soba walczyć

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.