- Dołączył: 2012-04-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1681
30 grudnia 2012, 15:23
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część IX
Czas trwania: 5 tygodni
31.12 (poniedziałek) - 03.02 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 9 już części naszej wesołej
rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy
tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy
poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej
rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania
się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do
tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z
ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji
Punktowej cz. 9 zbieram do wyczerpania 30 miejsc lub do wtorku (01.01) do północy. Pierwszeństwo mają
osoby z poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 3 lutego! Potem kolejna
część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane
poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek
tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według
zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej
tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów
czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy
nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć
Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa
będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o
niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie
zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000kcal)
7) Bardzo
proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair.
Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty
zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie =
wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak
tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej
rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem
tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Wszelkie problemy proszę zgłaszać
do mnie w wiadomości lub pisać w 8 części ZRP.
Co należy podać przy
zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2)
Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 3 lutego
Pod
danymi należy wkleić poniższą tabelkę.
Tydzień
1
|
Dieta:
|
Różnica w wadze:
|
|
Pon
|
Wt
|
Śr
|
Czw
|
Pt
|
Sob
|
Ndz
|
Suma
|
Dieta
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Słodycze
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Woda
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Suma
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tydzień
2
|
Dieta:
|
Różnica w wadze:
|
|
Pon
|
Wt
|
Śr
|
Czw
|
Pt
|
Sob
|
Ndz
|
Suma
|
Dieta
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Słodycze
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Woda
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Suma
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wklejanie Tabelki:
Zaznaczasz, kopiujesz i wklejasz w nowy post :) Jeśli używacie
przeglądarki innej, niż Firefox i macie problem - to radzę zainstalować
Firefoxa, z nim raczej nikt nie ma kłopotów.W razie pytań, na które
odpowiedzi nie ma w początkowych postach, proszę pisać PW lub w części 8 (link niżej).
Tabelka z punktacją i aktualną wagą powinna być
uzupełniona do poniedziałku do godziny 19. W poniedziałek wieczorem
spisuję Wasze punkty i robię ranking za dany tydzień, który będzie
się pojawiał na pierwszej stronie akcji. Tabelka w tej edycji została
rozszerzona o tydzień drugi (później kolejno tydzień 1 staje się 3, a
tydzień 2 staje się 4) tak byście mogli zostawić punkty z poprzedniego
tygodnia zanim je spiszę, a zacząć uzupełniać kolejny tydzień na
bieżąco. Edytowany przez Chrisss 2 stycznia 2013, 00:52
29 stycznia 2013, 18:55
a juz po kolacji
2 kajzerki z twarozkiem z warzywami i jogurtem naturalnym i na deser kawa rozpuszczalna z mleczkiem :) i koniec na dzis :)
- Dołączył: 2012-04-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1681
29 stycznia 2013, 19:49
Ja niedawno obiad dopiero jadłem, bo jak chodzę spać o 4-5 w nocy, to mam trochę dobę przesuniętą ;)
Wrzuciłem tabelkę :)
29 stycznia 2013, 20:26
yo fajne miejsce heee
punkty nie porazaja ale za to chociaz mam spadki jako takie :)
29 stycznia 2013, 20:36
pomotalalm ladnie ztabelka nie mam tam piątku :) nie zauwazylam nic tylko ostatnio mysle ze kurcze pomylilam sie w punktach ale nei po prostu wycielo mi jedna kolumne nawet nei wiem kiedy ??? i co mam zrobic ?
- Dołączył: 2012-04-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1681
29 stycznia 2013, 20:54
To napisz mi ile masz w sumie punktów, to tabelkę edytuję i polecisz w górę :D
29 stycznia 2013, 20:56
nie no juz nie musimy motac z ta grupa tylko ze ja probowalam naprawic tamta tabelke i nici z tego nei umiem jestem matol z tymi kolumnami i hee od te pory moja tabelka bedzie na str 5 ok ??? moze tak byc ?
- Dołączył: 2012-04-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1681
29 stycznia 2013, 21:22
Jasne, nie ma sprawy :)
A punkty Ci się nie zmieniły? Szkoda, żebyś traciła coś w tym tygodniu :)
- Dołączył: 2008-08-05
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 5216
30 stycznia 2013, 18:15
Chriss, dopisałam zaległe punkty za niedzielę - w sumie mam 36 punktów. Sorry za poślizg.
- Dołączył: 2011-08-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 490
30 stycznia 2013, 19:19
Kochani dziękuje za miłe słowa. Przemyślałam wszystko i myślę że dużo zawdzięczam tej grupie i nie poddam się . Miałam chwilę zwątpienia ponieważ osoba która najbardziej mnie wspierała przez cały czas już nie będzie tego robić , bynajmniej nie jesteśmy już razem. Gratuluje wszystkim spadków;D
- Dołączył: 2012-04-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1681
30 stycznia 2013, 21:23
Szpilka - nie ma sprawy, tabelka już uaktualniona :)
Kasiu - cieszę się bardzo, że zostajesz! Nie daj się, żaden facet nie jest tego wart :) A jakbyś chciała pogadać, to wiesz, gdzie mnie szukać ;)
No ja dziś mało dietowo - mam jakiś gorszy dzień pod względem silnej woli, a poza tym strasznie dużo pracy. Cały dzień pracuję i jeszcze nocka nie moja, więc tak sobie umilam pracę jedzeniem niestety :P