Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -15 kg do lata - OD DZIŚ. Kto się przyłącza?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika amarantowa

amarantowa

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 16:31

Witam ;-) Od dziś zaczęłam odchudzanie z celem 15 kg na minusie do lata. Czy są jakieś chętne do grupy wsparcia, dzielenia się swoimi przeżyciami, radami ? ;-) ZAPRASZAM :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika amarantowa

amarantowa

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 19:14

Czekoladowa powiedz sobie, że startujesz OD TERAZ :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lastchristmas

lastchristmas

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 19:15

ja planuję -20 :-)
Dołączam !!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika biqdrop

biqdrop

  • Dołączył: 2010-10-25
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 419

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 19:36

Ja 8-9 kg do lata :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika RubberDucky

RubberDucky

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 374

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 19:40

super! ja też się przyłącze. mniej żreć, ćwiczenia z mel b, ze sztangą i może uda mi sie zacząć biegać. 1 dzien w tygodniu luzik, piwko czy coś ;) ćwiczyć przynajmniej 40 min. Balsamiki i masaże. Do dzieła. - 15 kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika basia517

basia517

  • Dołączył: 2012-01-29
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 1044

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 19:45

Chętnie się przyłączę... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika juniper

juniper

  • Dołączył: 2013-01-01
  • Miasto: Weightlossland
  • Liczba postów: 334

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 19:50

Ja tez jestem chętna :) do lipca chciałabym schudnąć jakieś 12 kg. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika justuu

justuu

  • Dołączył: 2012-02-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 121

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 19:53

też się chętnie przyłącze ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika .metallica.

.metallica.

  • Dołączył: 2012-07-18
  • Miasto: Milanówek
  • Liczba postów: 666

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 19:55

dołączam się, choć chciałabym co najmniej 15 kg schudnąć do weekendu majowego i jeszcze 4 przed wakacjami.  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zaabcia

zaabcia

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 20:10

również dołączam !
trzymam za nas kciuki dziewczyny !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika poison.girl87

poison.girl87

  • Dołączył: 2011-04-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 904

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 20:22

Ja tez chetna jestem, bo po dr. dukanie wrócilo mi poprzednie 5 i jeszcze 2 gratis:). Także mysle, że 7 na poczatek by mi starczylo, a pozniej sie zobaczy. Dieta to MŻ, duzo warzyw i owocow. Piwko tez wypije. Cwicze tak srednio 40 min dziennie, czasami godzinke. 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.