Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -15 kg do lata - OD DZIŚ. Kto się przyłącza?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika amarantowa

amarantowa

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 16:31

Witam ;-) Od dziś zaczęłam odchudzanie z celem 15 kg na minusie do lata. Czy są jakieś chętne do grupy wsparcia, dzielenia się swoimi przeżyciami, radami ? ;-) ZAPRASZAM :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Shibutek

Shibutek

  • Dołączył: 2012-05-16
  • Miasto: Cooka
  • Liczba postów: 2191

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 18:32

W kupie siła dziewczyny :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lacegirl

lacegirl

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Rybnik
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 18:35

ja również chętnie się przyłączę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Stokrotka09

Stokrotka09

  • Dołączył: 2011-12-27
  • Miasto: Detroit
  • Liczba postów: 151

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 18:37

To ja też;) Dieta do 1500 kcal bd jadła prawie wszystko oprócz mięsa wieprzowego i ograniczę słodycze, piła herbatę zieloną, callanetics 2x w tygodniu po 1h, oraz Mel B codziennie oprócz czwartku, no i jak uda się to bieganie w sobotę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Stokrotka09 5 stycznia 2013, 18:46

Zdjęcie użytkownika takata1992

takata1992

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 18:42

Ja też chcę się przyłączyć do grupy.
Zdjęcie użytkownika xxxKingaxxx13

xxxKingaxxx13

  • Dołączył: 2011-05-29
  • Miasto: Ostrołęka
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 18:45

Grupa w sam raz dla mnie :) Od dawna planuję zrzucić jakieś 15 kg a zapisując się do tej grupy, będę miała jeszcze większą motywację !
MÓJ PLAN: - 15 DO WEEKENDU MAJOWEGO :) Musi się udać. A więc zamierzam zdrowo się odżywiać, ale nie głodzić bo to głupota, no i ćwiczyć, orbitrek bieganie, jak zrobi się cieplej rower. :)
Tak więc powodzenia dziewczyny i bierzemy się do roboty, wierzę że nam się uda :
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika candelabra

candelabra

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1189

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 18:51

ja
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vitalianoczykowianeczka

vitalianoczykowianeczka

  • Dołączył: 2013-01-04
  • Miasto: Kingman
  • Liczba postów: 55

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 19:01

Ja :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Izkaa.

Izkaa.

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 19:07

I ja teeż chcę.! Tylko może na razie te  - 7 kg:)
Zdjęcie użytkownika .czekoladowa.

.czekoladowa.

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 19:13

Ja oczywiście się przyłączam :D Od jutra startuję :))
Zdjęcie użytkownika amarantowa

amarantowa

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 19:14

 Cieszę się, że tyle nas tutaj :) 

Może podzielcie się Kochane jakie macie sposoby na wieczorny głód ;)
Ja właśnie wypiłam kefirek w ramach kolacji, jeszcze mam jakieś jabłuszko pod ręką, wodę, czerwoną herbatę... Ale będzie ciężko, gdyż to pierwszy dzień... A co Wy robicie w takich sytuacjach?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.