13 stycznia 2013, 15:58
Hej, chciałam założyć nowy wątek, który jednocześnie będzie wątkiem motywującym w odchudzaniu, dla osób, które zakładają swój cel do lipca ...
Dlaczego chcę schudnąć do lipca? Ano dlatego, że w lipcu wybieram się na koncert i mam konkretny plan ubioru :) A żeby fajnie wyglądać w tym wymarzonym stroju muszę "nieco" schudnąć.... banalny powód? Myślę, że nie i myślę, że będzie dość dobrym motywatorem ....
Jednym z ... :)
Zapraszam do wspólnego odchudzania, ploteczek, doradzania i motywowania się.
Ja chcę zrzucić 21,5 kg do lipca ... koncert dzień przed moimi imieninami, więc myślę, że pół roku to dość realny okres czasu by osiągnąć taki cel.
Czy ktoś mi pomoże i będzie wspierał, gdy nadejdą ciężkie dni? Czy ktoś będzie liczył również na moje wsparcie?
21 stycznia 2013, 18:16
na chomikuj.pl jest duzo filmików z cwiczeniami
- Dołączył: 2010-05-24
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 655
21 stycznia 2013, 20:24
Pyszne ciasto mnie dziś nie skusiło ;)
1. 2 kromki razowca: 1 szynka i papryka, 1 pasta z krewetek
2 serek homogenizowany
3. jogurt naturalny danone, 30 g płatków fitness, 3 suszone śliwki
4. jajko sadzone, buraczki, gotowane ziemniaki z jogurtem naturalnym
Jakoś nie miałam ochoty na kolację
- Dołączył: 2012-11-05
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 56
21 stycznia 2013, 21:05
tylko wiecie coś zasłyszałam gdzieś wyczytałam że to bardzo źle robi na kręgosłup podczas @.
zamierzam zrobić sobie dwa dni jeszcze przerwy. I jeszcze mialam taki dzien rozpusty ze chyba mnie znow dopadlo 75 :(
- Dołączył: 2012-03-02
- Miasto: Suwałki
- Liczba postów: 464
21 stycznia 2013, 21:24
U mnie przez pierwsze 2 dni @ to brzuch napiernicza i plecy bolą niemiłosiernie jak przy porodzie,więc ćwiczenia wtedy odpuszczam.
Wszamałam jedną małą kosteczkę czekolady z orzechami
![]()
Każdy chodzi z czymś słodkim i uległam.Całe szczęście na jednej się skończyło. Jutro muszę się zaopatrzyć w grejpfruty i jakieś dietetyczne żarełko.
- Dołączył: 2012-10-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1278
21 stycznia 2013, 21:30
witam wieczorem :)
Dzien babci uczczony wiec jutro zaczynam walkę, najpierw o -3kg:) małymi kroczkami hihhih :)
Dzieki ze mnie przyjełyście na pewno łatwiej będzie się zmotywować :)
- Dołączył: 2012-09-27
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5632
21 stycznia 2013, 21:45
wpisy nadrobię za jakieś 2 dni..teraz lekki deficyt czasowy mam.
Waga z jaka zaczynam w tym roku to 64 kg. Pierwszy cel 62, drugi 60.
Termin do lipca....dobry termin. W lipcu mam urodziny i będę świadkową na ślubie, czyli jest parę okazji na których warto wyglądać. Po za tym to wakacje, cieńkie ubranka pod którymi się już nie da ukryć wałeczków jak pod zimowym golfem...
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
21 stycznia 2013, 23:01
Ja tez nie dam rady podczas okresu tzn jak boli oczywsicie bo dzisiaj juz nie bolalo i petarde z Ewka zrobilam plus ABS na brzuch i 30przysiadow i 30pompek:)) Dieta utrzymana!! Czuje sie lekko i jest mi z tym dobrze:)) czas gubic to cos nie nadrobilo przez glupote:))
Kuleczka grejfruty sa swietne:) uwielbiam :)
Tyna brawo za to ciasto:)
- Dołączył: 2010-02-23
- Miasto: Międzyrzec Podlaski
- Liczba postów: 4709
22 stycznia 2013, 09:07
Witajcie. Jak tam nie zasypało was dziewczęta?? bo mnie prawie
![]()
sniegu przez noc napadało że hoho a teraz znowu zaczyna sypać
- Dołączył: 2012-03-02
- Miasto: Suwałki
- Liczba postów: 464
22 stycznia 2013, 10:05
Hejka.
U nas nie padało w nocy,ale to całe szczęście bo i tak mamy duuużo śniegu i 16st. mrozu a wczoraj było ponad 20st. brrrr...
Ja już po śniadaniu, zaraz lecę na miasto po zakupy.
- Dołączył: 2012-10-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1278
22 stycznia 2013, 10:11
u mnie tez napadało... meeega!
okazało się ze pojedziemy sobie na narty na walentynki :D