Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Chudniemy razem do lipca ....

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika AniaCzania

AniaCzania

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2013, 15:58

Hej, chciałam założyć nowy wątek, który jednocześnie będzie wątkiem motywującym w odchudzaniu, dla osób, które zakładają swój cel do lipca ...

Dlaczego chcę schudnąć do lipca? Ano dlatego, że w lipcu wybieram się na koncert i mam konkretny plan ubioru :) A żeby fajnie wyglądać w tym wymarzonym stroju muszę "nieco" schudnąć.... banalny powód? Myślę, że nie i myślę, że będzie dość dobrym motywatorem ....

Jednym z ... :)

Zapraszam do wspólnego odchudzania, ploteczek, doradzania i motywowania się.

Ja chcę zrzucić 21,5 kg do lipca ... koncert dzień przed moimi imieninami, więc myślę, że pół roku to dość realny okres czasu by osiągnąć taki cel.
Czy ktoś mi pomoże i będzie wspierał, gdy nadejdą ciężkie dni? Czy ktoś będzie liczył również na moje wsparcie?
Zdjęcie użytkownika Wiolcia1506

Wiolcia1506

  • Dołączył: 2013-01-17
  • Miasto: Piła
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 21:47

U mnie grypa żołądkowa nie dawała za wygraną,teraz córcie coś bierze,oby przeszło bo zaraz szkoła sie zaczyna,od jutra wracam na dietowanie,obym wytrwała.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nowypoczatek01012013

nowypoczatek01012013

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 22:10

grypa zoładkowa znam ten ból ... niezle człowieka osłabi

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika DontForget

DontForget

  • Dołączył: 2012-11-05
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 22:22

malutkanat tu masz link :) http://fit-kreatywa.blogspot.com/2012/08/trening-z-tiffany-rothe.html
ja biore z jej podpowiedzi przyklad bo wiem co i jak na co cwiczyć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DontForget

DontForget

  • Dołączył: 2012-11-05
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 22:23

za mna dzis lekkie cwiczenia bo po pracy i przy @ mam dość ale jutro wolne to bedzie harówka jak nic :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 23:10

DontForget dzieki za link:):) napewno sprobuje:) trzeba zmieniac cwiczenia zeby sie nie zanudzic i miesni tez:)

aurinzu kumpela kiedys stosowala 2 dniowa diete oczyszczajaca z kaszy gryczanej w roznej postaci ktora ponoc bardzo oczyszcza. Mowila ze gonila do ubikacji 3-4 razy dziennie wiec chyba pomoglo:) i pila przy tym ok 2l wody. A jesl chodzi o plyny to 2 szkalnki wody to jest malo!!! Minimum 6szklanek i do tego dopiero herbatki :)) mi pomoglo jak zwiekszylam z 2 do 6...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nowypoczatek01012013

nowypoczatek01012013

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2013, 06:53

najlepiej mieć zawsze w swoim pobliżu butelke z woda min 1,5 l i wtedy wiesz że musisz ją w ciagu dnia oproznic 
Zdjęcie użytkownika aurinzu

aurinzu

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2013, 07:27

malutkanat i nowypoczatek - dziękuję za podpowiedzi, musze sobie postawić na biurku wode i pić i pić i pić :))  Może w lutym sobie taką oczyszczającą dietę zafunduję :) albo na ferie, zaczynają się od poniedziałku więc tym bardziej :)) Dziękuję jeszcze raz :)
Zdjęcie użytkownika tyna88

tyna88

  • Dołączył: 2010-05-24
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 655

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2013, 11:25

Skalpel znowu zaliczony.
Wczoraj dietka ok, tylko pozwoliłam sobie wieczorem na małe grzane wino - spotkanie z przyjaciółką :)
A jak Wam idzie laski?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kuleczka34

kuleczka34

  • Dołączył: 2012-03-02
  • Miasto: Suwałki
  • Liczba postów: 464

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2013, 11:51

Hej.
U mnie wczoraj też ok, tylko wieczorem byłam u koleżanki to zjadłam jedno kruche ciasteczko,ale tylko jedno
Dzisiaj miałam możliwość wstać później to śniadanie było o 10 tej. Jutro spodziewam się gości a w takim wypadku zawsze coś pysznego piekę i cokolwiek by to nie było to się obawiam sama siebie. Obym była silna.
Z piciem płynów ciężko,ale staram się chociaż do 1,5l dobijać codziennie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lusia2316

lusia2316

  • Dołączył: 2010-02-23
  • Miasto: Międzyrzec Podlaski
  • Liczba postów: 4709

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2013, 14:50

dziewczyny coś cicho zaczyna się tu robić ostatnio
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.