Temat: Chudniemy razem do lipca ....

ja dzień zaczęłam słabo, obudzili mnie rano, biegiem biegem bo jedziemy na zakupy, mówiłam że za wcześnie bo jeszcze sklepy zamknięte ale rodzinka wie lepiej, i staliśmy 20 min pod sklepem zanim otworzą. A nie zdążyłam porządnego śniadania zjeść nawet tylko w biegu plasterek sera i kilka plastrów szynki. Za to obiad był dziś wcześnie to sobie podjadłam.

dzięki za wsparcie....   kochane jesteście;)

od samego rana jestem pełna energii ; nawet wskoczyłam na 60 min na orbitreka  nie ma to jak się porządnie zmęczyć i spocić; odrazu człowiek lepiej się czuje 

Oj dziewczyny dawno do Was nie zaglądałam. U mnie w wagą i dietą w miarę ok - czasem się na coś skuszę niestety, ale nie mam jakiś wielkich wyrzutów sumienia
Nie wiem czy uda się do 63 w tym miesiącu. Idzie mi bardzo powoli. Na szczęście jednak nie tyję (jak to się mówi "jest ch...owo, ale stabilnie" )

Dziewczyny powiedzcie mi co Wy robicie że aż po tyle kilogramów mniej macie???
Ile czasu potrzeba żeby schudnąć na przykład 10 kg???
U mnie też  "tyna88" jak na razie DIETKOWO i nie mam wyrzutów sumienia
Ale oby tak dalej

a ja biegam ale juz mnie to wszystko irytuje bo czasami jeden blad w tyg i potem waga wzrasta o powiedzmy 700 gram i znowu caly tydz musze sie tego pozbywac i juz mnie to wkurza

Cześć Dziewczyny!

Dopadł mnie sars jakiś niestety.. Stany gorączkowe, trzęsie mną strasznie, oczy szkliste, z nosa cieknie, w gardle ogromna gula, która utrudnia przełykanie nawet śliny :(
Chciałam Was podpytać jak sobie radzicie w takich chwilach? Chciałabym poćwiczyć, ale cholera nie mam siły.. Po 10 minutach na orbitreku mam wrażenie, że przebiegłam jakiś maraton i sapię jak stara lokomotywa. Nogi same przestają pedałować i nic z tego nie wychodzi. Brzuszki jakoś idą, ale nie w takich ilościach jak bym chciała, bo jednak w pewnej chwili zaczynam kasłać tak, że się zwijam.
Żeby tego było mało mam od groma pracy na projektach - wychodzę z domu o 7 rano i wracam po 20. To też sprawia, że nie mam siły na ćwiczenia. Nie mam nawet czasu w pracy regularnie się odżywiać. Strasznie się boję, że przestanę ćwiczyć i jeść normalnie i waga znowu skoczy i wtedy się załamię!
Podsumowując.. Sars + za dużo pracy + bóle menstruacyjne = brak aktywności fizycznej i regularnego jedzenia.

Co robić? :-(

Odpuścić na tydzień, nawet jeżeli waga minimalnie pójdzie do góry to świat się nie zawali. Jeżeli jesteś chora i ćwiczysz to dodatkowo obciążasz i tak osłabiony organizm i długo tak nie pociągniesz.

Groshek witaj w klubie:) z ta tylko roznica ze nie mam goraczki ale pozatym wszystko to co Ty!! ale ja cwicze bo jak sie wypoce to mam wrazenie ze mi lepiej!!

paulinusia menu ubogie z wczoraj:( uwazaj na jojo...

sweetheart pomysl ze ja 2 tyg trzymalam diete idealnie i cwiczylam po 2h dziennie i waga wzrosla o 1,5kg :)) to jest dopiero fenomen:)))

Pozatym to zbieram sie do cwiczne wlasnie zcazynam 3level shreda :) i Callanetics dzisiaj 8h :)))

malutkanat a ile godzin poswiecisz na callana?