- Dołączył: 2013-01-14
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 10
14 stycznia 2013, 09:53
Witam :)
Za mna juz 1000 diet , mam nadzieje ze majac swoj temat tu na forum i pisanie wszystkiego pomoze mi w schudnieciu :)
Zawsze bylam szczupla dziewczyna , dramat zaczol sie w ciazy gdzie przytylam 45 kg ... byl to bardzo kiepski czas dla mnie , duzo musialam lezec , b.malo sie ruszalam , zachcianki itp i efekt gotowy .
Corka ma juz 1,5 roku a ja dalej jestem wrecz ogromna :( Musze sie wziasc za siebie bo zle czuje sie sama ze soba , zadko wychodze z domu bo wstydze sie tego jak wygladam , nie bede wspominac o relacji z mezem , bo nago nie widzial mnie od x czasu , on mnie wspiera stara sie rozumiec , ale wiem ze chial by abym byla znow taka jak kiedys ...
Z rozmiaru 38 , przeszlam na 48 :(
Od dzis bede stosowac diete 1200 kcal , ostatnio sprawdzilam ze z "normalnych rzeczy " jem ok 1800 kcal ,a reszta to slodycze albo przekaski , nie chodzilam glodna ale zawsze cos sie znalazlo w lodowce .
Rozmawialam z lekarzem i powiedzial ze moge sprobowac tej diety , jak bede sie dobrze czula to mam ja dalej stosowac .
Czy moge Was prosic o wsparcie ?
- Dołączył: 2013-01-14
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 10
14 stycznia 2013, 10:17
Ana dziekuje za rady :) Postaram sie wytrzymac godzine na orbim :)
Wpierwszym poscie nie napisalam ze po urodzeniu pierwszego dziecka 7 lat temu , tez sporo przytylam i wlasnie dieta 1200 kcal i cwiczeniami schudlam ladnie i nie mialam problemow ze skora , uzywalam kremow , balsamow itp , bylam bardzo zadowolona z efektow.
Jestem ciekawa jak teraz zareaguje moj ogranizm na diete
- Dołączył: 2012-06-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5355
14 stycznia 2013, 10:38
Obawiam się że gorzej - 7 lat różnicy i 1,5 roku po porodzie.
A może kupcie sobie ze starszym dzieckiem hula-hop? To super zabawa, fajnie się przy tym telewizję ogląda, dziecko nauczy się szybciej niz Ty, a to aeroby (jak się mylę, to mnie poprawcie) i w dodatku super kształtuje talie.
Mam pytanie (możesz nie odpowiadać) - nie miałaś zdiagnozowanej cukrzycy ciężarnych? Bo to troche tak wygląda.
- Dołączył: 2012-12-18
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1283
14 stycznia 2013, 10:42
Też myślę, że na początek 1200 kcal to za mało... Oblicz sobie mniej więcej ile kalorii dziennie zjadałaś do tej pory i zmniejsz o ok. 200-300 kcal i tak stopniowo. Ponieważ jesli nagle radykalnie zmniejszysz ilość kalorii to najprawdopodobniej będziesz cały czas głodna i w końcu możesz nie wytrzymać... No i do tego oczywiście ćwiczenia. Tu też dobrze zacząć od takich łatwiejszych i stopniowo coś dodawać, jak już będziesz w dobrej formie.
Trzymam kciuki i życzę powodzenia :)
- Dołączył: 2013-01-14
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 10
14 stycznia 2013, 10:43
Mialam robione badania , i niby byla ta cukrzyca , co dowiedzialam sie pod koniec ciazy , lekarz nic nie mowil mi , nawet nie pytal czemu tak tyje , dopiero jak znalazlam pod koniec ciazy prywatna polozna i ona czytajac moja karte ciazy mi to powiedziala .
14 stycznia 2013, 10:55
prostota napisał(a):
Myślę, że 1200 to za mało. Oblicz swoją podstawową przemianę materii i nie schodź poniżej wyniku, który otrzymasz. Wtedy będziesz chudnąć bez zatrzymywania metabolizmu, czyli bez efektu jojo. Powodzenia :)
popieram
![]()
a najlepiej od cpm odejmij 500 kcal i chudnij spokojnie i z głową. Do tego ćwicz na miarę swoich możliwości. Efekt gwarantowany.
Do tej pory jadłaś dużo za dużo a teraz chcesz wytrzymać na 1200 kcal i wmawiać wszystkim, że wcale głodna nie jesteś ? no bądźmy dorośli i poważni... Lekarz powiedział, że ok. spoko - tylko to nie jest ciało lekarza ani jego organizm i on tak naprawdę ma to głęboko co się stanie z twoim ciałem, twoją skórą, twoim metabolizmem i tym czy będziesz ważyć 50 kg czy 120. jemu to naprawdę wisi. Zadbaj o siebie mądrze. bo nikt o Ciebie nie zadba jeśli sama tego nie zrobisz. Zresztą nie każdy lekarz zna się na rzeczy. Widocznie ten Twój ma małe pojęcie i żywieniu i metabolizmie.
- Dołączył: 2013-01-14
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 10
14 stycznia 2013, 11:00
Moze macie racje , ale postanowilam sie poradzic dietetyka , umowilam sie na dzis , zobaczymy co mi powie , czy wprowadzi jakasdiete ...
Musze znalesc tylko wyniki swoje , robilam na poczatku grudnia wiec te beda ok . Bogu dzieki bo nienawidze pobierania krwi :P
- Dołączył: 2011-08-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4278
14 stycznia 2013, 12:31
Trzymam kciuki! Głowa do góry na pewno się uda!
- Dołączył: 2011-08-20
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1533
14 stycznia 2013, 12:41
im bardziej wygłodzony organizm tym niższy metabolizm także nie rób tego sobie.. Nie wiem ile masz wzrostu i ile ważysz ale na pewno potrzebujesz więcej kalorii. Koniecznie włącz w życie ruch, masaże i balsamy ! :) wszystko się da. Odchudzanie to niezła orka ale efekty i przede wszystkim ZDROWIE są tego warte;) Powodzenia !
- Dołączył: 2012-05-01
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 2098
14 stycznia 2013, 13:13
Życzę Ci powodzenia i trzymam kciuki, jednak 1200 kcal to za mało kochana, długo nie wytrzymasz, wiem że teraz masz zapał, ale przy Twojej wadze to naprawdę malutko potem rzucisz się na jedzenie i będzie jojo zwiększ sobie kalorie i koniecznie wprowadź ruch. Trzymam mocno kciuki !
EDIT: jeśli chodzi o dietetyka to również uważaj, mozja znajoma dostała diete równą 1100 kcal a była osobą bardzo otyłą. Schudła dużo a potem drugie tyle jej przybyło. Na Vitalii znajdziesz wiele wspaniałych i motywującychy historii i dużo dziewczyn wie o wiele więcej niż niejeden "dietetyk".
Edytowany przez Andala 14 stycznia 2013, 13:16
