Temat: do maja! szukam chętnych do wspierania!

mintRose - oklaski za taką wytrwałość :)

ja dziś zrobiłam callanetics i pomachałam hantelkami chłopaka, bez żadnych obciążeń (trochę się ze mnie śmiał ;) ) no ale taki sam jego mały drążek pusty waży 1,5 kg ;) mam takie słabe ręce... muszę nabrać siły :)

ja nie umiem być już na diecie, nawet nie wiem co jeść.. $%^^#$#@$^^

tzn ? a dieta to dla mnie tylko krótsze określenie "zdrowego odżywiania", używam je zamiennie :) bo faktycznie dieta - czyli coś chwilowego- nie powinno nas interesować, a z czym magerkeit masz problem? bo z tego co widać i tak już ładnie schudłaś :) pogubiłaś się trochę czy o co chodzi?

ja ! ;p ale ja mam 12 do maja ;p

w sumie diete planuje od dawien dawna, dzis nie było idealnie pokusilam sie nawet na smarzone pierogi- o zgrozo ! ale potem już nie jadłam nic strasznego i w sumie od 17 to nic na ćwiczenie zdobędę się jutro ale ogranicze do rowerka stacjonarnego jest nieco inny niż zwykły, bardziej daje wycisk, są dziwne programy, myśle, że to wystarczy, skoro 2 lata temu starczył ten rozklekotany ;) Trzymajcie się dajcie znać jak wam idzie maj już za 84 dni ;)

nie nie pogubiłam - ja jem zdrowo ale nie umiem obciąć kalorii ;) opisze moje menu mniej wiecej

ja jem dwie kanapki z chleba razowego na śniadanie, bez masła chuda wędlina na to. Później jakiś owoc, na obiad najlepiej zupa domowa zwykla lub cos lekkiego jak parowane mieso tzn mielone jest pyszne, nie trzeba specjalnego garnka wystarczy taki koszyczek metalowy go sie rozklada we wszystko po 4 zł na pewno sie znajdzie, najgorsza jest pora kolacji wtedy wszystko najbardziej kusi, wtedy trudno powiedziec co jem bo staram sie zdrowo ale zawsze jest to co innego kanapka chleba razowego jedna bądź jakiś serek wiejski... najważniejsze unikać fast-food'ów słodyczy i tłuszczów ;)

waszą motywacją niech będzie, że zdjęcie moje profilowe to moje własne zdjęcie z wakacji 2011 jeśli chcecie popatrzeć więcej o mnie to wejdźcie na anika6634.flog.pl tam po lewej stronie macie daty zobaczcie jak zmieniałam się od marca 2011 do lipca 2011 niestety teraz waga wróciła, to przez to, że całkowicie odpuściłam codziennie jadlam cos tłustego i niezdrowego a to przez to, że poczułam się zbyt pewnie siebie ;p

Anika - nie jesz za mało? Ile chcesz ćwiczyć na tym rowerku?

magerkeit - moim zdaniem gubi Cię czekolada... ogólnie menu wygląda super :) ale tak naprawdę nie chodzi o ilość kcal co o jakość jedzenia, zamiast tej czekolady może rób sobie jakieś zdrowsze desery?:) bo codziennie pół czekolady może blokować chudnięcie, nawet jak kcal je się mało, tak mi się wydaje