Temat: do maja! szukam chętnych do wspierania!

Ja też myślę, że ta czekolada jest niepotrzebna, musisz znaleźć jakiś zamiennik, chociażby kakao na początek, równie odpręża, a myślę, że jest lepsze niż czekolada + coś do tego zjeść na kolację. Ja lubię jeść twaróg z jogurtem i kakaem (ostatnio też z cynamonem).

Ja kupuję zawsze ten w zielarskim http://oleofarm.pl/olej-lniany-budwigowy.html i dodaję go do sałatek, do twarogu lub smaruję nim pieczywo. W ogóle go nie czuć a posiłek jest bardziej wartościowy :)

U mnie dziś nawet ok - dieta, ćwiczenia na barki i ramiona no i na talię.

10 km co drugi dzień to jakieś 120 kalori, zależy od programu 

zdjęcie profilowe to zdjęcie z wakacji 2011 teraz jest mnie o 12 kg więcej, niestety, ale mam motywację ;)

Hej ale u mnie dzis pogoda pod psem,wiaty jakies,sniegi padaja calym niebem i wez tu sie wysun na swierze powietrze:( Co do slodyczy,ja jem jak mam ochote,2 kostki czekolady lub 2 - 3 raffaello i moje zapotrzebowanie na łakocie jest zaspokojone:)

Znalazłam masakryczne ćwiczenia na mięśnie brzucha:
http://zdrowie.onet.pl/nikeplus/jak-wyrzezbic-brzuch

Chciałam wczoraj zobaczyć, czy dam tak radę... zrobiłam ze dwa powtórzenia, a dzisiaj masakra! A wydawało się, że straszny banał.
W sumie do ćwiczeń z Tiffany też tak podchodziłam, a potem przez trzy dni nie mogłam się ruszyć ;D
W końcu znalazłam ćwiczenia, które mi odpowiadają :) Teraz wystarczy ułożyć sobie kolejność i mogę działać :)

Co do czekolady - trochę zawsze można, ale żeby codziennie po pół tabliczki (nawet jeśli się mieści w bilansie) to chyba nie bardzo... Ale, chyba nie powinnam się wymądrzać - mam większy problem - piwo. Ostatnio ulżyło mi trochę, po trzech tygodniach odstawienia, nie mam żadnej "delirki", znaczy się uzależnienie jest typowo psychiczne, a nie fizyczne. Czyli nie jestem alkoholikiem, tylko fanatykiem piwa :) Eh... też nie dobrze...

ja całe szczęscie nie mogę pic, ale kiedys jak się odchudząłma to piłam normalnie wyznając zasadę " Piwo nie tuczy" i nie miałam problemu ze spadkiem wagi ;-)

Piwwwooo o nie ! Ja odstawilam calkowicie,nie dosc ,ze jedno to zawsze bylo za malo w towarzystwie,to pozniej mega głodzilla,ale latem przy grillu to sobie wypije,nie wczesnej:))))

A widzicie... ja nigdy nie odmawiam ;P I co dziwnego - nie robię się po piwie głodna... Mam raczej w drugą stronę, jak zjem sobie za dobrze to piwo już mi się nie mieści i mam gula bo mam ochote, ale miejsca bark ;D