- Dołączył: 2013-01-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 513
27 stycznia 2013, 13:32
może ma ktoś podobny cel? 8 kg do maja (to taki piękny miesiąc - nie byłoby przyjemnie cieszyć się wtedy wymarzonym ciałem? )
jeśli jest ktoś chętny do współpracy (chwalenia i karcenia) to zapraszam :)
- Dołączył: 2013-02-08
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 23
9 lutego 2013, 13:22
U mnie ferie niestety się już skończyły
![]()
... a też bym sobie ze znajomymi wyjechała ...
Dzisiaj idę na imprezę , w końcu ostatki i nie wiem czy uda mi się oprzeć tym wszystkim smakołykom , będzie ciężko bo dopiero zaczynam , ale mam nadzieję , że sobie poradzę.
Słonce wychodzi to od razu humor się poprawia
![]()
Jeszcze na koniec chciałam się zapytać ile i jak ćwiczycie , bo w sumie zaczynam od brzuszków... poszukuje ćwiczeń na nogi i pupę ... co byście mi doradziły ? i jeszcze dodam , że praktycznie nie mam kondycji , więc coś lekkiego na początek ; p
Może tej jogi spróbuje :)
- Dołączył: 2013-01-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 513
9 lutego 2013, 15:41
niezbytpiękna: ćwiczeń na yt pełno, więc myślę, że najlepiej będzie przejrzeć samemu i wybrać te, które Ci najbardziej odpowiadają ;)
zły dzisiaj dzień...najchętniej zaszyłabym się gdzieś w kącie i napchała słodyczami.
kostka boli, więc nawet bieganie na poprawienie humoru nie pomoże:(
- Dołączył: 2009-03-09
- Miasto: Września
- Liczba postów: 14
9 lutego 2013, 18:23
Witam! Chętnie do Was dołączę, też bym chciała do maja schudnąć 8 kg, a może i więcej, ale ostatnio brak mi motywacji, może macie na to radę?
- Dołączył: 2013-01-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 513
9 lutego 2013, 18:51
witam!
na pewno w grupie raźniej, więc zapraszamy:)
musisz sama się zebrać i zastanowić co tak naprawdę da Ci zrzucenie kg... wyobraź sobie jak się wtedy będziesz czuła i ile zmieni się na lepsze.
na mnie to właśnie działa :)
- Dołączył: 2012-10-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3547
10 lutego 2013, 11:40
No dziewczynki, gdzie się podziały te wszystkie endorfiny z wątku? ;P Kryzys u wszystkich? ;P Czy też tak ostro działacie i nie macie czasu pisać? ;)
W końcu ruszyłam dupsko i jestem z siebie dumna :D Rozkręciłam się na spacerkach i mnie nosi na więcej ;) Także rekonwalescencję po chorobie uważam za zakończoną.
Dziewczyny, wierzycie w balsamy wyszczuplające? Czy one coś dają poza nawilżeniem/odżywieniem skóry, no i ujędrnieniem dzięki masażowi?
10 lutego 2013, 11:53
Ja siedzę cicho i się nie przyznaje bo dwa dni zrobiłam sobie niezłej wyżerki, bo pojechałam ze stancji do domu (żal nie skorzystać) Ale nie przytyłam w ogóle, także znowu powracam do zdrowego żywienia i chyba nie pojadę normalnie do wakacji do domu bo to mnie gubi, szczególnie babcia "z czego Ty się tam odchudzasz, szkoda sobie odmawiać wszystkiego dla jakiegoś głupiego wyglądu"(stawia pod nos miskę z cukierkami) - ja to biorę do siebie i myślę sobie.. faktycznie! a zjem sobie te pyszne michałki, a może 10 michałków :D
Wiesz co do balsamów, to ja nie wierzę w to, że mogą coś zdziałać. Jeśli chodzi o wyszczuplenie i ujędrnienie takich partii jak pośladki, ramiona, plecy (cholerka.. WSZYSTKIEGO!) to naprawdę jedyną rzeczą którą polecam to ćwiczenia callanetics, pewnie już nieraz miałyście z tym styczność, szczególnie że znowu wczoraj na forum dziewczyna wstawiła zdjęcia swoich ekstra efektów po 25 h. Ja po nich pozbyłam się cellulitu do zera, pośladki podniosły mi się mega, zrobiły się twarde.. po 7 godzinach ćwiczeń! to jedyny tydzień.. Chłopak powiedział że te ćwiczenia to jakiś cud, dlatego znowu je ćwiczę :) Polecam przynajmniej spróbować.
- Dołączył: 2012-10-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3547
10 lutego 2013, 11:57
No właśnie też się wczoraj na nie napaliłam :) Na pewno spróbuję, chociaż już widzę jaką uciechę będzie miał mój mąż ;P
Wiesz, może dziwna jestem, ale wydaje mi się, ze takie dwa dni raz na jakiś czas nie zaszkodzą... przecież nie utyjesz od tego nagle 20 kilo ;) O ile to będą tylko dwa dni, a nie cały tydzień oczywiście ;)
10 lutego 2013, 12:12
No właśnie o to chodzi. Ja też jestem takiego zdania, dlatego nie przejmuje się tym zupełnie, tylko się śmieję że na stancji umiem sobie odmówić (jeśli odmówić to dobre słowo - po prostu nie czuję potrzeby) wszystkiego a jak pojadę tylko do domu to mogę zjeść wszystko :D
No ćwiczenia są świetne, mąż na pewno będzie szczęśliwy! mnie tylko denerwuje mój słomiany zapał.. Szczególnie, że jak już osiągniesz swój wymarzony efekt to dla podtrzymania można ćwiczyć nawet raz czy dwa razy na tydzień, to takie kuszące :D Mam nadzieje, że tym razem nam się uda :)
A gdzie reszta dziewczynek się podziewa :>
10 lutego 2013, 12:58
Ja też polubiłam te ćwiczenia, ale jakoś ostatnio ich nie robiłam. Rzeczywiście motywujące są zdjęcia tamtej dziewczyny, a jeszcze jak Wy mówicie, że Wam też pomogły to ruszam dupsko do ćwiczeń, tym bardziej, że noga już nie boli :D
Co do masaży i kremów to ja się muszę znowu wziąść za peeling kawowy i zawijanie folią + balsamowanie, każdy taki zabieg i masaż dobry wg mnie jeżeli jest robiony systematycznie :)
- Dołączył: 2011-05-04
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 14372
10 lutego 2013, 13:06
Hej ja mam imprezowy weekend tez i wpadly puste kalorie.siedze z mezem prżed tv.kurcze nie widzialam tej dziewczyny .a jakie macie te cwiczenia z bojarska? Czy jakies inne.prosze o namiary.ide szukac tego wczorajszego watku.
... a też bym sobie ze znajomymi wyjechała ...
