Temat: I ja będę miała zgrabne nogi!

Grupa otwarta
Każdy mile widziany 


Zapraszam wszystkie chętne, chcące poprawić wygląd swoich dolnych partii ciała. 
Szczególnie mile widziane osoby o budowie gruszki.


Koniec z
 cellulitemrozstępami 
i tym zalegającym tłuszczykiem!


Od dziś każdy kolejny dzień będzie nas przybliżał do wymarzonych nóg! 


Chyba warto popracować nad sobą by już w wakacje cieszyć się takim widokiem, co nie? 



Jakieś zasady? Nieszczególnie. 

Fajnie by było, gdyby każdy podał na początku swój wzrost jak i wymiary w udzie i łydce by potem pochwalić się postępami.
Można dodawać zdjęcia dla porównania bądź  w celu uzyskania porady.

Ćwiczenia według własnego uznania.

Dzielimy się z innymi tym, co robiłyśmy.


Jakieś sugestie? Jestem otwarta na propozycje. 

sweetlemon1991 napisał(a):

MartaaM napisał(a):

a po co Ci to wiedzieć? :P
bo szukam partnerki do plywania w krk:P i myslalam ze cie namowie:)

ojjjj dalekoooo strasznie:))

MartaaM napisał(a):

sweetlemon1991 napisał(a):

MartaaM napisał(a):

a po co Ci to wiedzieć? :P
bo szukam partnerki do plywania w krk:P i myslalam ze cie namowie:)
ojjjj dalekoooo strasznie:))


to szukam dalej;)
waze 52 kg przy wzroscie 164 i mowia tutaj, ze mam niedowagę ? hm

kasiaroma napisał(a):

waze 52 kg przy wzroscie 164 i mowia tutaj, ze mam niedowagę ? hm


mi taki magiczny kalkulator tez mowi ze mam niedowage: http://www.ofeminin.pl/fitness-i-zdrowie/prawidlowa-waga/kalkulator-prawidlowej-wagi-2.asp

to przy tym wzroscie nie wiem co ty chcesz od swoich nog:P

kasiaroma napisał(a):

udo 48 łydka 33  40 w udzie 30 w łydce idealnie by było :)

Udo masz idealne! Jestem niższa, a dążę chociaż do 50 cm. 33 cm w łydce to rewelacja!
Nie rób sobie krzywdy.

Wydaje mi się, że wagę masz ok.

sweetlemon1991 napisał(a):

kasiaroma napisał(a):

waze 52 kg przy wzroscie 164 i mowia tutaj, ze mam niedowagę ? hm
mi taki magiczny kalkulator tez mowi ze mam niedowage: http://www.ofeminin.pl/fitness-i-zdrowie/prawidlowa-waga/kalkulator-prawidlowej-wagi-2.asp to przy tym wzroscie nie wiem co ty chcesz od swoich nog:P
 ale do reszty ciała jakos mi one nie pasują, nie są grube ale jednak ramiona i brzuch mam duzo chudsze...

waga moze i jest okej ale jak wazyłam 48 czułam sie o niebo lepiej

kasiaroma napisał(a):

sweetlemon1991 napisał(a):

kasiaroma napisał(a):

waze 52 kg przy wzroscie 164 i mowia tutaj, ze mam niedowagę ? hm
mi taki magiczny kalkulator tez mowi ze mam niedowage: http://www.ofeminin.pl/fitness-i-zdrowie/prawidlowa-waga/kalkulator-prawidlowej-wagi-2.asp to przy tym wzroscie nie wiem co ty chcesz od swoich nog:P
 ale do reszty ciała jakos mi one nie pasują, nie są grube ale jednak ramiona i brzuch mam duzo chudsze...waga moze i jest okej ale jak wazyłam 48 czułam sie o niebo lepiej


to moze zamiast odchudzac nogi skup sie nad rozbudowaniem ramion??
nie nie nie w ogole nie biore takiej opcji pod uwagę. nie wiem jak bardzo musiałabym umięśnić ramiona(co moim zdaniem u kobiet jest akurat brzydkie) zeby dogonić nogi

kasiaroma napisał(a):

nie nie nie w ogole nie biore takiej opcji pod uwagę. nie wiem jak bardzo musiałabym umięśnić ramiona(co moim zdaniem u kobiet jest akurat brzydkie) zeby dogonić nogi


no ale przeciez nie musisz ich umiesniac tak zeby obwod ramion byl taki jak obwod bioder:P
hahahahaha, no jasne :) mimo wszystko ramiona zostawiam w spokoju ;p

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.