2 lutego 2013, 15:08
Grupa otwarta
Każdy mile widziany ![]()
Zapraszam wszystkie chętne, chcące poprawić wygląd swoich dolnych partii ciała.
Szczególnie mile widziane osoby o budowie gruszki.
Koniec z
cellulitem, rozstępami
i tym zalegającym tłuszczykiem!
Od dziś każdy kolejny dzień będzie nas przybliżał do wymarzonych nóg!
Chyba warto popracować nad sobą by już w wakacje cieszyć się takim widokiem, co nie? ![]()
Jakieś zasady? Nieszczególnie. ![]()
Fajnie by było, gdyby każdy podał na początku swój wzrost jak i wymiary w udzie i łydce by potem pochwalić się postępami.
Można dodawać zdjęcia dla porównania bądź w celu uzyskania porady.
Ćwiczenia według własnego uznania.
Dzielimy się z innymi tym, co robiłyśmy.
Jakieś sugestie? Jestem otwarta na propozycje. ![]()
Edytowany przez Himari 2 lutego 2013, 15:55
2 lutego 2013, 17:59
176cm wzrostu
udo 52cm
łydka 33.5cm :)
Nie chodzi mi o schudniecie jedynie o ujędrnienie, wyrzeźbienie i pozbycie się celluitu chociaż jakbym miała te 50cm też by było fajnie :)
Edytowany przez 74443ca0cbbe517c84691b4837728f89 2 lutego 2013, 18:02
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 100
2 lutego 2013, 18:00
hej! chętnie dołączam, bo tez mi zależy na szczupłych nogach! ;-)
udo 56cm(było 58 cm)
łydka 37 cm
pozdrawiam ;-
2 lutego 2013, 18:03
Staram się skakać codziennie, bo mam z tego radochę :) Koło 500 skoków robię co najmniej. A jeśli znajdzie się jakaś chętna Warszawka lub z kobietka z okolic, która nie boi się znajomości z neta to zapraszam na łyżwy! :D
2 lutego 2013, 18:23
sweetlemon1991 napisał(a):
nie, ja ze soba nic nie robie oprócz diety, peelingu i smarowania się:P
Czyli na łatwiznę. xD
Kalaa69 napisał(a):
Staram się skakać codziennie, bo mam z tego radochę :) Koło 500 skoków robię co najmniej. A jeśli znajdzie się jakaś chętna Warszawka lub z kobietka z okolic, która nie boi się znajomości z neta to zapraszam na łyżwy! :D
Czyli jakieś... 10 min...? Nie za krótko jak na skakankę?
Niestety nie jestem z Wawy ani okolic.
![]()
Fajnie, że dołączają do nas nowi chętni. ![]()
I mam nadzieję, że nie stracicie zapału.
- Dołączył: 2013-01-13
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 3329
2 lutego 2013, 18:29
Dołączam się, niestety chyba muszę coś zrobić z tymi nogami ;/
Wzrost 160 cm.
Udko : 56,5 cm
Łydka : 36 cm
- Dołączył: 2013-01-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 107
2 lutego 2013, 18:55
skalpel :)) to coś dla mnie !
2 lutego 2013, 19:13
SpelniajacaSweMarzenia napisał(a):
skalpel :)) to coś dla mnie !
O, bo niedawno zaczęłam to ćwiczyć. Tylko nie wiem czy będą po tym jakieś specjalne rezultaty jeśli chodzi o nogi.
- Dołączył: 2013-01-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4144
2 lutego 2013, 19:30
Himari napisał(a):
sweetlemon1991 napisał(a):
nie, ja ze soba nic nie robie oprócz diety, peelingu i smarowania się:P
nie ma czasu na nic wiecej:P po sesji sie za sb wezme:P
- Dołączył: 2013-01-13
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 3329
2 lutego 2013, 19:31
Mam nadzieję, że będą bo też zaczęłam to ćwiczyć, fajne to jest ;)
- Dołączył: 2013-01-31
- Miasto: Góra
- Liczba postów: 3026
2 lutego 2013, 19:41
hej. przesyłam wam link na fajne ćwiczenia na uda dają w kość, babka mówi po ang ale mam nadzieję że wystarczy popatrzeć na wykonywane ćwiczenia i będzie ok
http://www.dailymotion.com/video/xfgrjv_mari-winsor-pilates-buns-thigh_sport#.UQ1dhsWdhGp
wymiary podam później, w poniedziałek mam mierzenie i warzenie :)
