Temat: 6tkowa akcja nr 23 16.02-22.06

"23" AKCJA 6-TKOWA!

Lżejsze o kilogramy

lato powitamy

 16 lutego - 22 czerwca 2013

długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!! 




Jeśli:

1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:

zrzucić MINIMUM 6 kg

Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

Z A P R A S Z A M

Pasek wagi
aja79 - ale myślisz już nad nową, letnią akcją? Bo bardzo by mi się taka przydała.
U mnie też kiepsko - 86,9 kg. Za ćwiczenia daję sobie +8, za jedzenie +4. Poprawię się z dietą.
Zmykam. Mam 50 przypadków na dziś do przetestowania, bo w środę MUSI wyjść ostatnia kompilacja przed testami akceptacyjnymi. Więc szykują mi się dzisiaj nadgodziny.
Jeśli któraś chce podać jeszcze wagę, to proszę bardzo, ale tabelkę zaktualizuję dopiero jutro. Pozdrawiam ciepło mimo deszczu.

Akcja 23: Lżejsze o kilogramy lato powitamy 16.02.2013 – 22.06.2013

Tydzień: 27.05.2013 – 02.06.2013

 

1.       70ada51: startowa 55,50; poprzednia 52,50; aktualna 52,50; zmiana całkowita -3,00

2.       agusia170581: startowa 77,20; poprzednia 78,00; aktualna 78,00; zmiana całkowita +0,80

3.       aja79: startowa 84,00; poprzednia 84,80; aktualna 87,00; zmiana całkowita +3,00

4.       aszeczka: startowa 70,60; poprzednia 69,30; aktualna 69,00; zmiana całkowita -1,70

5.       bleegrubas: startowa 87,60; poprzednia 83,90; aktualna 83,90; zmiana całkowita -3,70

6.       Bogusia29: startowa 82,70; poprzednia 84,20; aktualna 84,20; zmiana całkowita +1,50

7.       Byczyca: startowa 66,60; poprzednia 63,90; aktualna 63,90; zmiana całkowita -2,70

8.       Desperatka75: startowa 69,50; poprzednia 69,70; aktualna 69,70; zmiana całkowita 0,00

9.       Ebek79: startowa 65,80; poprzednia 65,90; aktualna 65,90; zmiana całkowita +0,10

10.   Eilleen: startowa 86,00; poprzednia 80,20; aktualna 80,00; zmiana całkowita -6,00

11.   gosiakka: startowa 76,40; poprzednia 73,80; aktualna 73,30; zmiana całkowita -3,10

12.   jerzokb: startowa 86,00; poprzednia 86,30; aktualna 86,90; zmiana całkowita +0,90

13.   justa35: startowa 94,00; poprzednia 94,00; aktualna 94,00; zmiana całkowita 0,00

14.   justynaa5104: startowa 71,50; poprzednia 69,30; aktualna 69,30; zmiana całkowita -2,20

15.   justyna.ja85: startowa 66,00; poprzednia 64,60; aktualna 64,60; zmiana całkowita -1,40

16.   kamis79: startowa 84,50; poprzednia 83,00; aktualna 83,00; zmiana całkowita -1,40

17.   kateszka: startowa 62,00; poprzednia 62,50; aktualna 62,50; zmiana całkowita +0,50

18.   kleopatrra: startowa 63,80; poprzednia 64,00; aktualna 64,00; zmiana całkowita +0,20

19.   luise: startowa 77,50; poprzednia 77,00; aktualna 77,00; zmiana całkowita -0,50

20.   Magiczna1981: startowa 76,90; poprzednia 72,60; aktualna 72,40; zmiana całkowita -4,50

21.   Malicka5: startowa 72,00; poprzednia 73,00; aktualna 73,00; zmiana całkowita +1,00

22.   marcelka55: startowa 72,50; poprzednia 73,40; aktualna 73,00; zmiana całkowita +0,50

23.   marta781: startowa 74,80; poprzednia 67,50; aktualna 67,50; zmiana całkowita -7,50

24.   Moniaaa123: startowa 62,40; poprzednia 58,90; aktualna 58,90; zmiana całkowita -3,50

25.   nieidealna1979: startowa 75,50; poprzednia 72,80; aktualna 72,80; zmiana całkowita -2,70

26.   niktotymniewie: startowa 76,00; poprzednia 75,00; aktualna 75,00; zmiana całkowita -1,00

27.   Sensuality: startowa 78,00; poprzednia 78,00; aktualna 81,00; zmiana całkowita +3,00

28.   TymRazemSieUDAAA: startowa 56,30; poprzednia 54,10; aktualna 53,70; zmiana całkowita -2,60

29.   zolzaaaa: startowa 64,00; poprzednia 61,00; aktualna 61,00; zmiana całkowita -3,00

 

Podsumowując:

1.       ubyło nam: 50,50 kilogramów

2.       przybyło nam: 11,50 kilogramów

3.       razem straciliśmy: 39,00 kilogramów


Pasek wagi
Witajcie po weekendowo. Jak zawsze mnie więcej po weekendzie, ale nie ma tragedii. Wczoraj nawet się udała pogoda i około 3 godzin pedałowania zaliczyłam:) Dziś już szaro buro. Piję kawę i za sprzątanie się zabieram. Takie większe, ze zmywaniem podłóg. Wciąż nie mam mopa:( Wiecie co? Już drugi dzień mam gościa na ogrodzie. Spaceruje sobie po ogrodzie, albo przysiada na dachu. BOCIAN!!!!!!!!!!!
Pasek wagi
Uważaj, żeby Ci ten bocian dziecka nie podrzucił:-)
Niedaleko nas jest bocianie gniazdo i dwie sąsiadki chodzą zaciążone:-)
Pasek wagi

Cześć wszystkim.

Przepraszam, że tak mnie ostatnio tu mało, ale coś się pozbierać do kupy nie mogę. Znowu odpuściłam na dobre, zawaliłam sprawę. 0,5kg brakuje mi do wagi wyjściowej... zamiast chudnąć, to znów bimbam i znów się nad sobą użalam.. jakieś błędne koło!

jerzokb, dziękuję za Twoją pracę nad zestawieniem. Super!

Ebek, no przecież chcieliście dzieciątko, więc to może właśnie najlepszy dla Was czas obwieszcza bociek?

Wolny weekend minął za szybko jak zwykle, w dodatku w sobotę fajne imprezy plenerowe się szykowały, niestety deszcz pokrzyżował nam plany, ale w niedzielę zaliczyliśmy jeden piknik, chociaż tyle. Już dość było nam tego siedzenia w domu i kiszenia siebie i dziecka...

A teraz przede mną 3 dni w robocie, po 10h każdy... powieki mi lecą, pada u nas od nocy nieprzerwalnie do teraz...

Pasek wagi
Marcelka masz rację z tym boćkiem i chceniem:) Biorę go za dobry znak:)
Pasek wagi
Bocian, bocian... jak fajnie Ebek... zazdroszczę ci tych widoków i takich gości w ogrodzie... fiu, fiu, może coś z tego będzie  hihi jeżeli bocian może cokolwiek zwiastować to tylko coś dobrego 
A ja miała b. pracowity i zabiegany weekend... nie zważyłam się - miałam to zrobić w niedzielę ale wstałam po 12-tej i po prostu zapomniałam, dziś rano dostałam @ i wszystko jasne... to moje zmordowanie... i waga jak u mamuta... Dzięki Jerzkob za to przekompilowanie mojej wagi... ty to potrafisz wytłumaczyć człowiekowi co robisz... ..wiem już wszystko....
Dziś u mnie w pracy rozsypał się wór awarii i wszelkich nieszczęść, niestety i opiernicz od szefa też mi się przytrafił bo się sierotka pomyliłam i niestety mój uśmiech tym razem nie wystarczył... no cóż... trza było się nie mylić !
Desperatko, wpadaj na pogaduchy, podrzuć czasem jakąś pozytywną myśl czy kawę... mam nadzieję, że nie znikasz tak na zawsze od nas bo byśmy płakały bardzo !!
Marselll - uszy do góry kobieto !!!fajnie, że wróciłaś i że spada waga..., a w ogóle to nie narzekajcie, że tak mało spada tylko się cieszcie, że leci w dół... kurczak - każdy spadek jest fajny... wagowy oczywiście... brać puki dają !! - będzie rosło -  będziecie narzekać !!!
Gosiakka wypoczywaj i korzystaj z pomocy przy dzieciach !!!
Jerzkob, a ciekawa jestem co ty wieczorami porabiasz - ćwiczysz czy coś kompilujesz jak zwykle hyhy ... od dziś masz ode mnie ksywkę Jerzkob- kompilatorka super tabelek... co ty na to ??
Pasek wagi
hej Kobity
no i mimo szczerych chęci się nie zważyłam... powiem Wam, że moim celem w tej akcji będzie chyba brak wzrostu wagi w stosunku do mojego startu... a tu miesiąc do ślub brata.. kiecki nie mam bo czekam aż schudne... cha cha cha
niby miesiąc czasu to dużo... ale ja ciągle w niedoczasie.....

a poza brakiem czasu powiem Wam, ze jest całkiem dobrze..
teraz właśnie zbieram siły do otworzenia służbowego kompa i nadgonienie zaległości... ech....
Pasek wagi
och jak fajnie, że tyle werwy w tobie Kateszko, pozdrów Bartoliniego..  
A, że tego czasu ciągle brak to pojąć nie mogę... ale ja ostatnie 45 minut dobrze spożytkowałam bo poćwiczyłam z Ewą skalpel... ojoj - jakoś dałam radę ale sapania jak zwykle było sporo... zmykam pić herbatkę i chyba co nieco uprasuję przed snem i zwolnię kompa bo syn w kolejce czeka... 
Pasek wagi
luise - kompilują programiści a ja testuję, czy oni wszystko dobrze zrobili, zgodnie z życieniem klienta i ergonomicznie. Taka trochę desktruktywna praca - szukanie błędów.
Pasek wagi
wiem Jerzkob, sprawdziłam sobie ale tak się trochę podśmiewam bo bardzo spodobało mi sie to słowo - ja już tak czasem mam..., a tak w ogóle to fajnie tak pokompilować z rana co ??
a ja dziś od rana walczę z bólem głowy... ledwo wyrobiłam się do pracy, tak naprawdę to spóźniłam się 5 minut... ale szefa nie było to może się nie dowie ??
pogoda na zewnątrz odzwierciedla mój nastrój i samopoczucie... mam nadzieję, ze dzisiejsza zumba mnie rozrusza i pozytywnie nakręci... na razie jestem osłabiona od @... ledwo żyję...
Zrobiłam sobie dziś mega zdrowe śniadanko do pracy i aż nie mogę doczekać się 10-tej... kupiłam wczoraj młoda cukinię i polskiego brokuła - miodek !

Miłego dnia kobitki - kiedy będzie lato ??
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.