© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lutego 2013, 20:41
"23" AKCJA 6-TKOWA!
Lżejsze o kilogramy
lato powitamy
16 lutego - 22 czerwca 2013
długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
Edytowany przez aja79 12 lutego 2013, 20:53
7 czerwca 2013, 12:49
7 czerwca 2013, 12:50
7 czerwca 2013, 19:14
7 czerwca 2013, 20:08
Edytowany przez luise 8 czerwca 2013, 09:32
8 czerwca 2013, 09:36
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna: 76,2
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:-0,8
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):10
4. komentarz: zacięcie w ćwiczeniach i pilnowanie diety (wpadek mało)
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu) c.d. diety + nie odpuszczać ćwiczeń, szczególnie tych z Ewą, w międzyczasie rower itp. - nie poddawać się !
8 czerwca 2013, 12:27
NKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna: 80
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0
4. komentarz: no cóż, za dużo wpadek
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu) pilnować diety
8 czerwca 2013, 13:25
ANKIETA 08.05.2013
1. waga aktualna: 68,0 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: + 0,5 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0
4.
komentarz:U mnie ostatnio pół kilo w jedną lub w drugą stronę, nie mam motywacji aby schudnąć więcej,. Tak się zatrzymałam w okolicy 68kg i chyba dobrze mi z tym. Wczoraj w sklepie jak kupowałam bluzkę i popatrzyłam na siebie w lustrze stwierdziłam, że nie jest źle i chyba tak może zostać. chciałabym tylko jeszcze zrzucić ze 2 cm w udzie i będzie ok, może kiedyś mi się uda :)
8 czerwca 2013, 15:00
8 czerwca 2013, 16:19
Co prawda już przekwitły,ale znalazłam jeszcze kilka dla Ciebie Ebek w ogródku :)! Wszystkiego naj,naj,naj!!! 
8 czerwca 2013, 19:40
1. waga aktualna: 67,9
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:-1,1
Edytowany przez aszeczka 8 czerwca 2013, 19:44
