© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lutego 2013, 20:41
"23" AKCJA 6-TKOWA!
Lżejsze o kilogramy
lato powitamy
16 lutego - 22 czerwca 2013
długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
Edytowany przez aja79 12 lutego 2013, 20:53
8 czerwca 2013, 19:48
9 czerwca 2013, 10:52
ANKIETA 1.06.2013
1. waga aktualna: 73,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,5
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10
4. komentarz: cóż... poddałam się po prostu... nie ma co się oszukiwać i zwalać na wszystko w koło... wpierdzielam codziennie jakieś słodkości, nie panuję nad tym co jem, a najgorsze są wieczory. W dodatku z braku chęci i czasu na gotowanie, robię byle co, byle jak, żeby tylko było... porażka na całej linii... w życiu nie zobaczę upragnionej 6 z przodu...
9 czerwca 2013, 11:52
ANKIETA 08.06.2013
1. waga aktualna: 62,1 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: ??
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
4. komentarz: nie pamiętam ostatniej wagi, ale i tak dążę do paska, więc jest tak sobie; trochę bardziej staram sie patrzeć co mam na talerzu, a teraz szykują się 2 zalatane tyodnie, to może nie będzie czasu na podjadanie
9 czerwca 2013, 13:07
ANKIETA 10.06.2013
1. waga aktualna: 72,9 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,1 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do 10): -10
4. komentarz: nie wiem na ile pomiar jest wiarygodny, bo wazyłam się na innej wadze ;( cięzko się odchudzac jak teściówka co chwila mi "psuje" moje dietyetyczne potrawy, ale od jutra w domku, więc mam nadzieję, na większy spadek!
5.plan na ten tydzień: 100% diety!
9 czerwca 2013, 20:50
ANKIETA 09.06.2013
1. waga aktualna: 72,8 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,00 kg
9 czerwca 2013, 22:17
...oooo kurczak - ale zleciało... oby do następnego !!! - mocne postanowienie...
10 czerwca 2013, 08:32
10 czerwca 2013, 08:44
10 czerwca 2013, 09:02
10 czerwca 2013, 09:47
