© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lutego 2013, 20:41
"23" AKCJA 6-TKOWA!
Lżejsze o kilogramy
lato powitamy
16 lutego - 22 czerwca 2013
długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
Edytowany przez aja79 12 lutego 2013, 20:53
20 czerwca 2013, 14:00
Wiecie co? nabrałam ochoty na nową akcję - chcę 10kg zrzucić - musi się udać ale tym razem dołączę ćwiczenia na poprawę kondycji.
Fajnie że jesteście :)))
20 czerwca 2013, 15:00
20 czerwca 2013, 15:52
21 czerwca 2013, 00:19
21 czerwca 2013, 08:31
21 czerwca 2013, 10:13
22 czerwca 2013, 08:11
22 czerwca 2013, 08:16
ANKIETA 21.06.2013
1. waga aktualna: 71,1 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do 10): +10
4. komentarz: nie spodziewałam się, że waga będzie tak ładnie spadać
22 czerwca 2013, 10:30
ja kończę z wagą 87kg czyli na plusie niestety ale na wakacje mam ambitny plan ;)
jerzokb - będziesz z nami w nowej akcji???
22 czerwca 2013, 10:30
